Ovo je čuvena Tibetanska vežba za lečenje štitne žlezde. Osigurava povećani dotok krvi u žlezdu. Zahvaljujući tome, štitna žlezda se pročišćava. 1. Istrljajte dlanove jedan od drugog, da se dobro zagreju. Tople dlanove stavite nežno na štitnu žlezdu i držite ih tako desetak sekundi. 2. Tri puta uzastopno progutajte pljuvačku ili popijte 3 gutljaja vode. 3. Izdahnite vazduh. Dok izdišete, savijte glavu unapred i što jače priljubite bradu uz grudi. Držite tako bradu par sekundi bez disanja. Kad počnete udisati vazduh, dižite bradu prema gore i zabacite glavu na leđa. Zategnite vrat što više. Donju usnu podignite da pređe preko ...
Read more