Tag Archives: vežbe

Kada se oseća loše, bez obzira radi li se o problemima na poslu, ružnom vremenu napolju, lošim vestima, a nikakav video slatke male mace na internetu ili mp3-ca u uhu, ne pomaže, ovo je 8 stvari koje možeš napraviti. Porast endorfina nakon vežbe pomaže da se postigne dobro raspoloženje, a …

Read More »

Mnogi smatraju otečene noge uobičajenom pojavom. Ali, sa početkom leta ovo može postati svakodnevna pojava. Oticanje nogu je ružna i neprijatna pojava. Noge su deo tela koji trpi najveći deo opterećenja. Takvo opterećenje može biti izazvano viškom kilograma, dužim stajanjem na nogama, specifičnim uslovima posla, na primer dugim sedenjem, to …

Read More »

Iako su vrlo jednostavne za izvođenje i ne iziskuju mnoštvo rekvizita, vežbe za leđa nisu na listi omiljenih. Obično se stavljaju u dnevni raspored tek nakon što nastupe bolovi. Bolovi u ovom delu tela najčešće dolaze kao posledica toga što se malo krećemo. Vežbama koje slede aktivirace kičmenu muskulaturu i …

Read More »

Sve veći broj ljudi pati od bolova u leđima i vratu, a za to su najviše krivi naši telefoni koji nam oduzimaju sve više vremena … Proveravate li često svoj telefon, čitajući poruke i mejlove? Ili možda svako malo razgovarate pridržavajući telefon ramenom jer baš nešto radite usput? Ako ste …

Read More »

Jednostavna vežba sedenja i ustajanja bez ičije pomoći, može da nagovesti koliko dugo ćete živeti. To je uverenje grupe doktora koji „sedi-ustani“ testom mere fleksibilnost i snagu svojih pacijenata, piše Daili Mail. Oni su razvili sistem bodovanja za test i otkrili da su ljudi koji je osvojili tri boda ili …

Read More »

Video će vam pokazati kako rešiti bolove u leđima u svega minutu . Sve više ljudi ima bolove u leđima radi sve većeg sedalačkog načina živote i sve manje fizičke aktivnosti . Upravo je to razlog sve većeg bola u donjem delu leđa . Ovaj video će vam pokazati vežbe …

Read More »