Tag Archives: vežbe

Novak Đoković nije slučajno najbolji teniser sveta i verovatno najveći sportista koji je ikada harao sportskim terenima. On je čovek koji se trudi i uspeva da svakoga dana napreduje, saznaje, prevazilazi sebe… Tako je nedavno otkrio da svakodnevno meditira ne bi li vizualizovao probleme sa kojima se suočava, ali i …

Read More »

Kada se oseća loše, bez obzira radi li se o problemima na poslu, ružnom vremenu napolju, lošim vestima, a nikakav video slatke male mace na internetu ili mp3-ca u uhu, ne pomaže, ovo je 8 stvari koje možeš napraviti. Porast endorfina nakon vežbe pomaže da se postigne dobro raspoloženje, a …

Read More »

Najnoviji trend su ekstremno zdrava ishrana, detoks-dete i naporni treninzi tokom vikenda, kako bi se poništila šteta „smeća“ koje smo pojeli tokom radne nedelje. Stručnjaci upozoravaju da to nikako ne radite. Tokom nedelje se hranimo nezdravo, mnogi zato što nemaju vremena da pripreme nešto zdravije, a mnogi zbog toga što …

Read More »

Sve ima svoj rok trajanja pa tako i naše telo. Postoji niz stvari koje naša tela mogu sa lakoćom podneti u dvadesetim i tridesetim, ali u četrdesetim ne. Loše navike dolaze na naplatu, a sve se to može izbeći ukoliko na vreme reagujete. Sačuvati jedrost (zdravlje, mladost, poletnost) moguće je …

Read More »

Svako od nas ima probleme koje shvata kao sitnice, sve dok se ne nakupe ili nas uhvate u pogrešnom trenutku. Ali, i za to postoji rešenje Koliko puta vam se dogodilo da morate na posao, a osećate se kao da vas je pregazio kamion? Da li je u pitanju mamurluk, …

Read More »

Samo pet minuta dnevno dovešće vaše telo i duh u savršenu harmoniju! Tibetanska jutarnja gimnastika podmlađuje duh i telo i predstavlja pravo energetsko osveženje. Stare četiri hiljade godina i danas sačuvane u izvornom obliku, toliko blagotvorne da još nemaju ozbiljnu konkurenciju, 5 poza ili 5 Tibetanaca su vežbe koje biste …

Read More »