Home / ZDRAVLJE / Ako celi dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće..(VIDEO)

Ako celi dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće..(VIDEO)

501

Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju

Ako ceo dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće

Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima ili bolove u vratu.

Instruktorica joge Jules Mitchell u edukativnom je videu objasnila zašto je takozvana “ riblja poza “ najbolja za opuštanje mišića nakon napornog radnog dana.

U videu  koji sledi Mitchell objašnjava kako opustiti mišiće u ovoj pozi, a da biste je i sami isprobali, sve što vam je potrebno jeste nekoliko minuta dnevno.

Check Also

UDARNA VEST! KOVID TEST NE OTKRIVA IZRIČITO KOVID- NEGO VIRUSE UOPŠTE?!

Rani rezultati istraživanja novog testa na koronavirus otvaraju mogućnost “brzog prepoznavanja” bolesti koji bi se …