Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju
Ako ceo dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće
Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima ili bolove u vratu.
Instruktorica joge Jules Mitchell u edukativnom je videu objasnila zašto je takozvana “ riblja poza “ najbolja za opuštanje mišića nakon napornog radnog dana.
U videu koji sledi Mitchell objašnjava kako opustiti mišiće u ovoj pozi, a da biste je i sami isprobali, sve što vam je potrebno jeste nekoliko minuta dnevno.
