Home / ZDRAVLJE / Ako celi dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće..(VIDEO)

Ako celi dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće..(VIDEO)

501

Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju

Ako ceo dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće

Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima ili bolove u vratu.

Instruktorica joge Jules Mitchell u edukativnom je videu objasnila zašto je takozvana “ riblja poza “ najbolja za opuštanje mišića nakon napornog radnog dana.

U videu  koji sledi Mitchell objašnjava kako opustiti mišiće u ovoj pozi, a da biste je i sami isprobali, sve što vam je potrebno jeste nekoliko minuta dnevno.

Check Also

DO SADA NEVIĐENE TVRDNJE ČUVENOG RUSKOG DOKTORA: CENITE MASNOĆU, NIJE TAKO KAKO SU VAM REKLI I KAKO VI MISLITE..

U TV emisiji On The Most Important, televizijski lekar Aleksandar Mjasnikov savetovao je Ruse da poštuju …