Dve porcije ovog povrća mogu vam podmladiti mozak za 11 godina..

• I.K.
• >Categories: ZDRAVLJE
• Tags: alchajmer, beta karoten, boje, bol, bolest, bolesti, Del, delo, demencija, dobit, dobro, dodatak ishrani, dokaz, dom, drugi, godina, hranljive materije, istraživanje, Ivan, izvor, kada, ključ, lisnato, metod, mladi, mozak, nutricionisti, opada, pad, problem, propada, rad, rov, spanac, sposobnost, sprečiti, starenja, stav, vrat, zeleno
• 3. novembra 2015.

Ključne hranljive materije mogu usporiti propadanje mozga pa čak i vratiti mu nekadašnju snagu, pokazalo je istraživanje.

Dve porcije na dan zelenog lisnatog povrća poput spanaća, kelja, gorušice i raštike podmladiće mozak 11 godina prvenstveno zbog vitamina K.

U istraživanju su merili kognitivne sposobnosti starijih ljudi, i pokazalo se kako je onima koji su redovno jeli zeleno lisnato povrće mozak radio kao da su 11 mlađi.

‘Smanjivanje kognitivnih sposobnosti je središnji problem Alchajmerove bolesti i drugih demencija, a po prvi put dokazali smo kako se mogu odložiti pa čak i sprečiti

jednostavnom, jeftinom i ne-invazivnom metodom’ ističe nutricionistička epidemiologinja prof. Martha Clare Morris.

No vitamin K kao dodatak ishrani nije delovao toliko dobro. U lisnatom povrću je dobitna kombinacija vitamina K, folata, beta karotena i luteina. Drugi dobar izvor je jarko

obojeno voće, ističe prof. Morris i dodaje kako su dementne bolesti sve veći problem zbog starenja populacije.