Home / ZDRAVLJE / Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

501

Istraživanja pokazuju da svako treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se dojiljama, deci i bolesnicima sa hroničnim oboljenjima degenerativnim, obolelim od raka ili tuberkuloze.

Najčešći simptomi koji ukazuju na to da telo treba detoksikacija su: umor, nadražena koža, alergija, vrećice ispod očiju, proširen stomaku, ponekad čak i menstrualne poteškoće te mentalna konfuzija.

Saveti za detoksikaciju vašeg tela

– Konzumirajte namirnice koje sadrže vlakna, uključujući i rižu, repe, rotkvice, kupus ili sveže voće i povrće.

– Uzmite vitamine C, jer omogućava brže uklanjanje toksina iz jetre.

– Pijte zeleni čaj.

– Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.

– Dišite duboko, to će omogućiti bolji promet kiseonika u vašem telu.

– Tuširajte se 5 minuta toplom vodom, zatim 30 sekundi hladnom vodom.

– Opustite se uz vežbe, opuštanja kao što su (joga, meditacija, itd.).

– Redovno vežbajte (najmanje 1 sat).

– Smanjiti na minimum unos nikotina, kofeina, alkohol i šećera.

– Posetite saunu – sa znojenjem telo je podvrgnut prirodnoj detoksikaciji.

Check Also

ZAPANJUJUĆE OTKRIĆE RUSKIH LEKARA: PIRAMIDE KOJE MOŽETE I VI NAPRAVITI LEČE RAK, SPREČAVAJU RAZVOJ VIRUSA, SNIŽAVAJU ŠEĆER I JOŠ..

U Rusiji se nalazi 17 piramida, a najveća je kod Moskve. U Rusiji one nisu …