Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Ne sme se zaboraviti da ne postoji nijedna hrana koja će zameniti uravnoteženu i raznovrsnu ishranu
Evo što će vam se dogoditi kada prestanete da jedete ugljene hidrate
Možete li zamisliti i jedan obrok bez hleba?
Bez obzira na to kakav je vaš odgovor na ovo pitanje, ovo bi moglo da vas zanimati.
U slučaju da jednom zaista odlučite iz svoje ishrane izbaciti hleb, odnosno ugljene hidrate, ovo će vam se dogoditi, piše Iahoo Health.
Izgubićete na kilaži
Nismo napisali da ćete izgubiti neželjene kilograme jer se u ovom slučaju, u ovoj fazi, pre svega radi o gubitku nakupljene tečnosti u organizmu. Ipak, biće manje kilograma kada stanete na vagu.
Ugljeni hidrati se u našem organizmu pohranjuju u obliku glikogena, a svaki gram ugljenih hidrata u našem organizmu veže tri do četiri puta više vode.
Splasnut će vam stomak
Već nakon nekoliko dana bez ugljenih hidrata u svojoj ishrani primetićete da će vam splasnuti stomak. Prehranu svakako obogatite i namirnicama koje obiluju vlaknima.
Više energije
Nakon što smanjite unos ugljenih hidrata i obogatite ishranu zelenim povrćem te mekinjama umesto žitarica osiguraćete si dovoljno energije za ceo dan.
