Ova dijeta je laka, jednostavna i skida salo brzinom svetlosti prvi rezultati već posle 2 dana..

Ovih mesec dana mogu da vam promene život i telo na bolje, ne samo da ćete da gubite salo, već ćete se osećati bolje, a to ćete videti već posle dva dana!

Počeće da vam raste kosa zdravije, nokti, koža će vam se pročistiti …

Poenta je da izbegavate ugljene hidrate, ali biće vam lako verujte!
Samo od ponedeljka do subote Izbacice ugljene hidrate au nedelju ćete ih jesti za doručak i ručak. Onda od ponedeljka ispočetka.

MOŽETE DA JEDETE:

– Svaku vrstu mesa (sem masne svinjetine, ali može čisto svinjsko)
– Mlečne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne preterujte sa ovim namirnicama, feta, Ella sir, jogurt pola litra mak i kačkavalj …

– Povrće (Svo zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza, tikvice, špargla, celer, spanać, rukola … baš sve zeleno i ponešto od drugih boja)
– Jaja na sve načine, ako ih pržite, onda sa malo ulja, kašika supena!

– Orašasti plodovi (Badem, orah, kikiriki .. ali od ovih namirnica šaka dnevno)
– Voda je jako bitna tokom celog dana, oko 2,5 litra minimum …

Ne smeta da JEDETE NIKAKO:

– Bilo kakvo pecivo, odnosno brašno nikako …
– Voće nikako, ali do nedelje- Krompir, soja, pasulj, boranija, opet ponavljamo nikako testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše.
– Sokovi, šećer nikako

PRVU LISTU:

koristite prvih 6 dana, 7. dan unosite za doručak i ručak testeninu krompir, pirinač, sve sem slatkog, ako morate slatko onda uzmite med ili neki integralni keks, par komada … Onda se vraćate na prvi dan i opet idemo bez ugljenih hidrata .
Za mesec dana ćete izgubiti minimum 10 kilograma, sigurno i više. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišić.