Rešite ovaj test i saznajte kakav vam je zaista imunitet..

Foto: Pixabay.com

Ukoliko želite da znate da li je vaš organizam spreman za jesenja kolebanja temperature, prehlade i navalu virusa, rešite ovaj test.

Za svaki pozitivan odgovor ubeležite po jedan poen:

1. Češće od tri do četiri puta godišnje patite od respiratornih infekcija, ali bolest često prolazi bez temperature.
2. Posle svake bolesti oporavljate se sporo i teško.

3. Imate problema s težinom (gojazni ste ili mršavi).
4. Patite od alergije.

5. Dobijate herpes ili gljivične infekcije.
6. Imate loše navike: pušite, pijete alkohol svakodnevno.

7. Ne možete nijedan dan da izdržite bez slatkiša, kafe ili gaziranih napitaka.
8. Voće i povrće jedete samo povremeno.

9. Lako vas je izvesti iz takta i treba vam najmanje sat vremena da se smirite.
10. Stalno ste umorni, apatični ili razdražljivi.

11. Ne volite da se bavite sportom.
12. Na poslu sedite i ne vodite nimalo aktivan način života.

13. Partner ili bližnji vam stalno govore da hrčete.
14. Muči vas nesanica ili ružni snovi.
15. Patite od neke hronične bolesti.

REŠENJA:

OD 0 DO 1:
S vašim imunitetom je sve u redu! Vodite računa o sebi, brinete o svom zdravlju i pravilno se hranite. Samo tako nastavite. Ali ne smete da se opustite, već morate stalno da održavate svoj imunitet, naročito u prelaznim vremenskim periodima.

OD 2 DO 5:
Iako možda trenutno ne osećate da vam je imunitet oslabio, na putu ste da postanete toga svesni. Pokušajte da promenite životne navike i način ishrane jer je bolest lakše sprečiti nego lečiti.

VIŠE OD 5:
Morate ozbiljno da se pozabavite jačanjem svog imuniteta. Odmah promenite način ishrane, preduzmite sve kako biste vodili zdrav način života i konsultujte se s lekarom jer ćete verovatno zapasti u jesenju depresiju, a celu zimu će vas mučiti kijavica i respiratorne tegobe.

(Zena.Blic.rs)