Home / ZDRAVLJE / Rešite se umornih nogu , brzo i efikasno!

Rešite se umornih nogu , brzo i efikasno!

Sigurno ste svi barem jednom iskusili umor u nogama tokom napornog radnog dana.

500

Još jedna nuspojava je težina u nogama koja ako se pravilo ne tretira može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Najčešće se umor i težina pojavljuju zbog sjedalačkog načina života, nošenja visokih potpetica ili loše cirkulacije.

Jedan način na koji se može boriti sa time je da hodate bosonogi. Po pesku, travi, tepisima kod kuće, kamenju što će vršiti neku vrstu masaže na vašim stopalima i pružiti osećaj prijatnosti. Nakon napornog radnog dana pažnju posvetite svojim stopalima koja vas vode kroz život. Pripremite im kupku u toploj vodi u koju ćete dodati kašiku sode bikarbone i namačite ih desetak minuta u toj rastvoru. Stopala će vam postati sveža i mekana i težina će se manje osećati.

Žene bi trebalo da izbegavaju jako visoke potpetice i cipele koje idu u špic, ne samo što škodi nogama, doprinosi umoru i težini nego škodi i kičmi i celokupnom držanju tela.

Još jedna kupka koju možete sami napraviti kod kuće se sastoji od vode, malo deterdženta i šoljice sirćeta. Pomešajte sve skupa u posudu i namočite noge. Ova mešavina će ublažiti otečenost nogu i smanjiti neprijatne mirise, no obavezno je pranje nogu nakon natapanja.

Ako imate umorna i suva stopala, pre spavanja obilno nanesite svoj omiljeni losion ili kremu na noge, te obucite pamučne čarape, te lezite na spavanje. Ujutro će vam stopala biti meka i glatka, nimalo suva i gruba.

Ulje od mente je trenutni spas za umorne noge! Pošpricajte ga po stopalima i umasirajte. Osetićete trenutno olakšanje, a ovo ulje osim što ima odličan miris ima i antibakterijsko svojstvo te osvežava i hladi umorna stopala.

Led je takođe vrlo korisna stvar kod umornih i otečenih nogu. Izvadite ga iz frižidera i stavite na stopala koja ste prethodno stavili na uzvišeni deo. Led će smanjiti i ohladiti stopala, a pošto su na uzvišenju, nakupljena tečnost će se izvući iz stopala te će ona biti manje umorna i bolna.

Poslednja stvar što možete napraviti kod kuće je masaža stopala. Zamolite nekoga od ukućana ili svojeg dečka / supružnika da vam izmasira stopala. Ovo je jeftina solucija, a opušta i pomaže vam da se opustite posle napornih dana na nogama. Brinite o svojim stopalima sa ovim malim savetima, ona će vam biti zahvalna.

Check Also

Ruski doktor Malahov: Zapalite listić ovoga – umor i napetost odmah nestaju!

Postoji jedna vrlo poznata biljka koja će vam pomoći da se opustite za jako kratko …