TRIK DA AKTIVIRATE MOŽDANE ĆELIJE! NEĆETE VEROVATI OD ČEGA RASTE MOZAK..

Ukoliko želite da popravite ocene, „razbijete“ sjutrašnju prezentaciju na poslu ili smanjite rizik obolevanja od Alchajmerove bolesti, ovo je trik koji će vam pomoći.

Verovali ili ne, u pitanju je najobičnija šetnja! Svako od nas zna da je hodanje na svežem vazduhu veoma dobro za naše zdravlje i fizičku formu, ali u novom istraživanju se tvrdi da šetnja može da pogoduje i rastu našeg mozga.

Istraživači su otkrili da energično hodanje tri puta nedeljno povećava hipokampus, važan deo mozga zaslužen za pamćenje, kratkoročno i dugoročno, ali i sortiranje primljenih informacija, i upravo ovo područje mozga prvo strada kad neko oboli od Alchajmerove bolesti.

Nakon eksperimenta vršenih na 120 muškaraca i žena u uzrasta 55 do 80 godina, od kojih su tražili da idu u šetnju bržim hodom 40 minuta tri puta nedeljno, naučnici su zaključili da tokom godina šetanja dolazi do malih ali uočljivih promena na bolje.

U slučaju učesnika u ovom eksperimentu, hipokampus je porastao za dva posto nakon godinu dana redovne šetnje, o čemu su autori studije izvestili na godišnjoj konferenciji Američkog društva za napredak nauke.

Međutim, u istraživanju je učestvovala druga, kontrolna grupa ljudi, koji su bili zamoljeni da tokom tih godinu dana rade vežbe istezanja, gimnastiku i slično. Pokazalo da se kod njih isto područje mozga smanjilo za 1,5 odsto.

(Kolektiv.me)