Znate li zašto je jako bitno izmasirati stopala pred spavanje?

Jedna od tehnika kojom možemo sa sobom, u sebi i kroz sebe upiti mnogo užitaka lekovitog darivanja jest postupak samomasaže.

Lekari su istakli bitnost masaže i samomasaže!

Višestruko pozitivno delovanje

Masažom se poboljšava krvotok, iz lojnih i znojnih žlezda istiskuju se sekreti, smanjuju se potkožne masnoće i jastučaste nakupine, poboljšava se razmena materija, tj. Ubrzava dotok hranjivih materija u tkiva, pojačava oksigenacija tkiva i oticanje limfe, zbog čega koža dobija jači tonus, postaje elastičnija te izgleda zdravije i mlađe.

O stanju mišića, koji pokreću naše telo, uveliko zavise držanje i izgled.

Masaža utiče na njih tako da se rastežu i skupljaju, pa postaju čvršći, a ujedno i opušteniji, jer masažom uklanjamo nakupine mlečne kiseline koje dovode do grčeva i bolova u mišićima.

Uz to, masaža podstiče i olakšava probavu i predstavlja veliku pomoć kao pomoćno sredstvo, ali i jedan od načina tretiranja određenih stanja.

Ovde na slici jasno možete da vidite koji deo stopala odgovara kojem organu!

Poznato je da se masažom i pritiskom određenog dela stopala mogu lečiti bolesti organa, ali i umanjiti bolove!

Masažu je potrebno obavljati u vreme neposredno pre spavanja te ju preporučujem uvrstiti u dnevnu rutinu i odvojiti za nju potrebno vreme.

Trajanje masaže: 10-15 minuta

Ukoliko već imate određenu bolest, vodite se slikom i pristisnite mesto koje vam je boljka, ili jednostavno izmasirajte celo stopalo radi poboljšanja celokupnog organizma.