NIJE ZA POČETNIKE: TOTALNI DETOKS TELA, UMA I DUHA U 3 DANA – ZA SAMO 200 DINARA! (RECEPT)

S vremena na vreme svima nam je potrebna pauza – da se odmorimo, opustimo, podmladimo, vratimo energiju u naš um, telo i duh.

Možda mislite da ćete to učiniti na sledećem odmoru, kada niste preopterećeni svakodnevnim stresom? Nakon odmora, mislite kako ćete se vratiti kući, osećajući se osveženo, oduševljeno i spremni za nove pobede? Ali šta ako ne možete otići na odmor? Ne brinite se. Postoji rešenje.

Kao što je nama potreban odmor od svakodnevnog života, tako je potreban i našem organizmu. On je svaki dan, 24 sata, zaposlen za nas i može mu vrlo, vrlo koristiti malo „odmora“, posebno odmora od svakodnevnog varenja obroka. Post odnosno detoksikacija je odličan način da date svom sistemu odmor koji mu je potreban, ali nisu sve detoksikacije stvorene jednako.

Ova nije baš za početnike, ali je takođe vrlo jednostavna jednom kada se obaveza i poštujete potrebe svog tela da se odmori, iznutra prema vani. Proverena je, telo će razgrađivati mast, a ne mišiće – jer traje samo 3 dana.

Pa počnimo.

Zašto je ovo vrlo, vrlo dobro za vas?

Dakle, osim davanja odmora vašem probavnom sistemu (koji mu je itekako potreban), zašto se podvrgnuti ovoj trodnevnoj detoksikaciji?

Istraživanje pokazuje da post tokom 72 sata ima moć regeneriranja vašeg celog imunog sistema!

Ova detoksikacija će biti malo izazovna, ali koristi su daleko, daleko veće od blagih neprijatnosti koje možete osetiti u ta 3 dana! Vaše telo će vam biti zahvalno. A tek vaš duh i vaš um … Bistrina, mentalni fokus, čistoća misli i smirenost – nećete se prepoznati!

Šta će vam trebati?

Analiza troškova:

4 limuna – oko 100 dinara (najbolje organska)

Ružičasta himalajska morska so (ili nerafinirana morska) – otprilike 25 lipa po kašičici, a trebaće vam 4 kašičice = 100 dinara

Ukupno: 200 dinara

Napomena: Nikakva hrana ili piće (osim vode, vode sa limunom i vode sa solju) neće biti konzumirani tokom detoksikacije.

Savet: Počnite post (od 72 sata) nakon večere (19 h). Dakle, završićete post treći dan u 19 h.

prvi dan

Pražnjenje zasoljene vodom

Zašto? Ako nemate stolicu svakodnevno (1 do 3 puta), onda niste „regularni“. Otpad može zapeti u vašem debelom crevu i uzrokovati da se ugojite, stvorite otrovni teret i da se osećate loše.

Šta? Pražnjenje zasoljene vodom je prirodan, jednostavan i jeftin način da očistite debelo crevo.

Kako? Učinite to odmah ujutro na prazan želudac. Pomešajte 2 kašičice nerafinirane morske soli (ili himalajske) s 1 litrom tople vode. Promešajte. Popijte sve (ovo može biti izazov- stisnite nos ako morate). Ostanite blizu kupatila barem sledeća 2 sata. Ono što se događa nije lepo ali je dobar osećaj rešiti se otpada. Stavite noge na malu stolicu ako je moguće, jer to pomaže da otvorite debelo crevo i olakšava peristaltiku.

Nakon pražnjenja zasoljene vodom, pijte toplu vodu s kriškom limuna, jer pomaže pri pražnjenju toksina i odličan je izvor vitamina C (odsecite koru ako nije organski, ako ima gorki ukus).

Pijte vodu i / ili toplu vodu s limunom (može kriške, može ceđen – ali bez zaslađivača) koliko god želite.

Okupajte se u toploj kupki dok čitate nešto podsticajno ili inspirativno. Ako nemate kadu, istuširajte se. Suzdržite se od korišćenja bilo kakvih neprirodnih proizvoda jer su puni toksina i hemikalija. Bolja alternativa je soda bikarbona umesto šampona (možete s njom raditi i piling) i jabukovo sirće umesto regeneratora. Avokado je odličan za maske za lice i nerafinisano kokosovo ulje je genijalno za hidrataciju kože.

Šetajte, istežite se, vežbajte laganu jogu, meditirajte, čitajte. Izbegavajte buku, šoping, tv, internet, gužve, mobitele …

drugi dan

Ujutro popijte još jednu zasoljenu vodu za pražnjenje. Trebalo bi biti lakše jer nema nove hrane u vašem debelom crevu.

Otiđite vani u laganu šetnju i lako se pre i posle rastegnite. Udišite svež vazduh!

Pripremite se za još jednu kupku suvim pranjem pre nego uđete u kadu ili tuš jer ćete ukloniti mrtve ćelije kože i stimulisati vaše limfni sistem da otpusti otpadne proizvode. Možete koristiti i četku za kosu prekrivenu suvim peškirom. Možete ove četke pronaći u prodavnicama zdrave hrane ili online.

Pijte vodu i / ili toplu vodu s limunom koliko god želite.

treći dan

Danas je sve o opuštanju.

Možda se osećate malo slabo pa se uzdržite od bilo kakvih brzih pokreta. Probajte ići u kratku šetnju ako se osećate da možete, izađite napolje na svež vazduh.

Pijte toplu vodu i / ili toplu vodu s limunom (bez zaslađivača) koliko god želite.

Ako morate, pojedite kašičicu kokosovog ulja da dobijete zdrave masti i kalorije u svoje telo.

Kada je vreme da prekinete svoj post, izaberite nešto sveže i prirodno za početak, kao zeleni sok.

Tokom sledećih par dana fokusirajte se na jedenje kvalitetnog sirovog povrća i voća. Obratite pažnju kako vaše telo reaguje na svaku hranu koju pojedete. Ako ste pre imali osetljivost na neku hranu, dodavanje 1 po 1 namirnice (čekajući 72 sata između svake nove namirnice) će vam pomoći da identifikujete krivca.

Stvari koje možete doživeti tokom ovog detoksa:

Ne tako prijatne:

Glavobolja – pogotovo ako svakodnevno pijete kofein

Slabost – ograničite ekstremne pokrete ili vežbe

Glad – pijte vodu i / ili toplu vodu s limunom svaki put kad osećate glad

Umor – ako je moguće, spavajte malo duže tokom posta (barem 8 sati) i odmorite se kada treba

Jako prijatne:

Nema više nadutosti – nakon prvog dana, stomak se izravna

Smanjenje gasa – smanjeno ispuštanje gasova / podrigavanje

Osvježen, ojačan duh, inteligencija, um, odlična koncentracija, fokus, bistrina – radite nešto neverovatno za svoje telo. Prerađena hrana može učiniti da se osećate lošije, tromije, čak depresivno i letargično. Eliminacijom tih namirnica, vaše telo će zasjati – iznutra prema spolja.

Ljepša koža – otčepljivanje pora, eliminacija akni, izraziti sjaj tena.

dobrobiti gladovanja
Dr Dinko Bilić

Organizam se hrani namirnicama koje uzimamo u redovnoj ishrani, a isto tako, ako ne uzimamo ništa za jelo u roku od tri dana će organizam sagoreti sve i najmanje ostatke od unešenih namirnica. Tada se počinje dešavati nešto fenomenalno, organizam počinje trošiti svoja tkiva kao hranu, ali to radi savršeno.

Prvo sagoreva i vari sve loše, bolesne (tumori i slično) i izumrle ćelije. Počinje se dešavati prekrasan metod podmlađivanja. Bez lekova, uz samo malo volje i odricanja i bez troškova uništavamo sve što je loše u organizmu.

Tokom gladovanja sve što je dobro, vitalni organi kao što su mozak, srce, žlezde sa unutrašnjim lučenjem, su u potpunosti zaštićeni i pošteđeni od bilo kakvih štetnih posledica.

Uz sve to, možda izgleda neverovatno, ali u organizmu se podstiče izgradnja novih ćelija.

Razlog leži u proteinima koji se neprestano razgrađuju i nadograđuju, koristeći aminokiseline (gradivne jedinice proteina) koje se oslobađaju iz razgrađenih stanica i ponovo se koriste za naodgradnju novih ćelija, što je dokazano na mnogim ispitivanjima.

Ako gladovanje ide uz sokove tada eliminatorni organi kao što su bubezi, jetra, koža, creva i pluća mogu lakše do kraja izbaciti razne nakupljene toksine.

Tokom takve vrste gladovanja mogu se javiti razni simptomi kao glavobolje, pojačana tamna mokraća, znojenje, ubrzanije disanje i sl., A to je zato što eliminatorni organi sada imaju mogućnost izbaciti puno više toksina iz sebe i po desetak puta, nego na način kada se vrši normalna probava, zato jer sada ne moraju trošiti energiju na varenje.

Na kraju svega, nakon gladovanja (uz sokove ili bez) osim podmlađivanja svi organi počinju normalniji i osveženi rad. Jača se karakter, nervni sistem, um, žlezde sa unutrašnjim lučenjem koje sada normalnije luče svoje hormone i još mnogo toga.

Nije zabeležen ni jedan slučaj štetnosti od posta ako se pravilno izvodio.

(Atma)