Kategorija: ZDRAVLJE

Naučnici tvrde: Za žene idealna dužina sna sedam sati i 38 minuta!

Previše sna je rizično kao i nesanica – ljudi koji spavaju duže od devet sati noću isto toliko su podložni bolestima kao i oni koji pate od nesanice, tvrde finski naučnici. Dobro prospavana noć je od ključne važnosti za naše zdravlje, ali previše ili premalo sna može ozbiljno da ga ugrozi. Idealno bi bilo da spavamo između sedam i osam […]

Pročitaj još ›
Čudotvorni eliksir: Med leči mamurluk, povrede, infekcije i još mnogo toga!

Čudotvorni eliksir: Med leči mamurluk, povrede, infekcije i još mnogo toga!

Vekovima se med koristiti u ishrani i lečenju mnogih zdravstvenih problema. Ima snažna antibakterijska svojstva, naročito ukoliko je tamnije boje. Dakle, dobar je i za lečenje rana. Evo nekoliko neobičnih, ali vrlo korisnih saveta za njegovu primenu. Tretiranje povreda Ono što su davno radili starom Egiptu, važ i danas. Ako vam je potrebno brzo i efikasno rešenje za posekotine, ogrebotine ili […]

Pročitaj još ›
Iskoristite sezonu šljiva: Štite srce, smanjuju rizik od dijabetesa, pomažu kostima!

Iskoristite sezonu šljiva: Štite srce, smanjuju rizik od dijabetesa, pomažu kostima!

Jedna sveža šljiva u proseku sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska i koji smanjuje rizik od moždanog udara. Slatki, sočni ukus šljiva samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu ishranu. Postoji čak 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljenim hidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, bogate su vitaminima A, C i E, kalcijumom, magnezijumom, vlakanima i […]

Pročitaj još ›
Preveliki unos proteina izaziva rak i gojenje!

Preveliki unos proteina izaziva rak i gojenje!

Kontroliše svaki organ u našem telu, pomaže proizvodnju amino kiselina, a prevelika količina ima isti efekat na telo kao pušenje. Protein je materija koja igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja. Za početak, treba znati da on održava zdravim baš sve, od kose do nožnih prstiju, jer je primarna komponenta svakog sistema i organa u telu – piše HealthLine.com. Oni učestvuju i u izgradnji određenih supstanci u organizmu: pomažu formiranju […]

Pročitaj još ›

Namirnice koje regulišu nivo šećera u krvi

Obogatite svoj jelovnik namirnicama koje će nivo šećera u krvi držati u preporučenim granicama. Potvrđeno je da začin cimet dosta povećava aktivnost insulina, tako da jedna kašika cimeta u toku dana moze bitno smanjiti nivo šecera u krvi. Osim toga, ova biljka snižava i nivo lošeg holesterola i triglicerida u krvi. Lekovita gljiva - hrastova sjajnica, (Ganoderma lucidum), dopunjava nedostatak insulina u organizmu […]

Pročitaj još ›
Evo kako da ojačate imunitet i odbranite se od virusa vrlo moćnim, prirodnim sastojcima!

Evo kako da ojačate imunitet i odbranite se od virusa vrlo moćnim, prirodnim sastojcima!

Kraj leta je idealno vreme da poradite na jačanju imuniteta i pripremite organizam za borbu protiv viroza i prehlada, jer  nam je još dostupna hrana bogata prirodnim vitaminima i mineralima. „Najbolje je pojačati unos antioksidanata, a idealnu kombinaciju čine vitamin C i cink. Taj spoj je specifičan jer vrlo moćno deluje u fazi prevencije, ali i kada se razbolimo, jer skraćuje vreme trajanja viroza i prehlada, pa je vrlo učinkovita […]

Pročitaj još ›