Da li provodite većinu svog vremena brinući o budućnosti? Da li ste stalno opsednuti događajima iz prošlosti? Koliko vremena provodite živeći u sadašnjem trenutku? Foto: Pixabay.com „Mindfulness“ tehnika meditacije podrazumeva sabranost, prisutnost, punu pažnju, budnost, svesnost. Usredsređivanje na sada i ovde, a ne na prošlost ili budućnost. Ovu popularnu tehniku koriste bogati i slavni: Anđelina Džoli, Kobi Brajant, Ema Votson, Goldi Houn, Meg Rajan, i mnogi drugi. Iako ova tehnika na prvi pogled deluje lako, instruktori Lodro Rinzler, budistički autor i instruktor meditacije kao i Eli Barou, spisateljica i lični trener za razvoj, kažu da nije nimalo jednostavno. Većina nas ...
Read more