„Osluškujući probleme ljudi došao sam do zaključka da ih savremeni način života opterećuje i da su puni emotivnog naboja i briga“ Psiholog Džim Stoun otkrio je jednostavnu proceduru kanalisanja psihičke opterećenosti. Da biste smanjili vašu zabrinutost preduzmite sledeće korake: 1. Na parčetu papira zapišite o čemu trenutno razmišljate. Neka redosled vaših briga bude napisan po značaju i intenzitetu emocija koje izazivaju. 2. Na drugom papiru napravite tabelu i u njoj tri kolone. Njih ćete nasloviti na sledeći način: „aktivna zabrinutost“ , “ problemi drugog reda“, „beznačajne stvari“. Pokušajte da vaše brige razvrstate u ove tri kolone. 3. Zanemarite sve ono ...
Read more