Ukoliko posao od vas zahteva da budete za kompjuterom ceo dan , ili jednostavno sedite više nego što bi trebalo , ako već niste , vremenom biste mogli da osetite određene neprijatnosti i bolove , najviše u leđima . Kako biste se oslobodili bola , za ovu jednostavnu vežbu od dve minuta vam je potreban samo kaiš . U pitanju je joga položaj koji ne treba da vas brine , ukoliko iz prvog pokušaja ne uspete da ga uradite . Lezite na leđa sa savijenim kolenima . Zatim ispravite i podignite desnu nogu pod uglom od 90 stepeni , a ...
Read more
Začepljeni sinusi nisu zabavni . Nimalo . Izazivaju glavobolje , otežavaju disanje , slabije čujete ( jer teže izjednačavate pritisak ) . Ipak možete ih očistiti u 20 sekundi jednostavnom akupresurom , bez inhaliranja vruće pare ( ko bi se na +40 uopšte hteo pokriti peškirom ) , bez inhalatora ( koji dugoročno uništavaju sluznicu ) , a što je najlepše , ovaj trik deluje bez obzira na to da li je razlog začepljenih sinusa prehlada , alergija ili nešto treće . Pritisnite jezik o nepce , a prst postavite između obrva i pritisnete . Držite 20 sekundi i sinusi ...
Read more