Ako celi dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće..(VIDEO)

• I.K.
• >Categories: ZDRAVLJE
• Tags: bol, dan, grb, instruktor, nakon, nekoliko, opus, opuštanje, pol, položaj, porno, potrebno, poza, previše, proba, problem, puštanje, pustite, rat, Rim, sam, stav, štetno, struk, vežba, vrat
• 29. oktobra 2015.

Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju

Ako ceo dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće

Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima ili bolove u vratu.

Instruktorica joge Jules Mitchell u edukativnom je videu objasnila zašto je takozvana “ riblja poza “ najbolja za opuštanje mišića nakon napornog radnog dana.

U videu  koji sledi Mitchell objašnjava kako opustiti mišiće u ovoj pozi, a da biste je i sami isprobali, sve što vam je potrebno jeste nekoliko minuta dnevno.