ZNATE LI DA VIKINZI NISU IMALI PROBLEME SA SRCEM I KRVNIM PRITISKOM? EVO ZAŠTO!

• I.K.
• >Categories: ZDRAVLJE
• Tags: Bog, deo, dete, dokaz, glavni, hleb, ideja, Iran, jedete, KIM, kiselo, lak, namirnica, nar, naučni, selo, serija, Skandinavci, slatko, srce, stav, štite, varenje, Vikinzi, začini, zdravlje, zeleniš, ženu
• 1. maja 2016.

Naučnici kažu da nordijska dijeta može da vam unapredi zdravlje! Dokazano je da ljudi sa severa nemaju problem sa pritiskom i srcem.

Tradicionalna skandinavska kuhinja lako može postati vaša nova dijeta! Evo nekih ideja kako da jedete kao Viking kod kuće.

Osim toga ova dijeta pomaže i da regulišete kilažu.

1) haringa

Skandinavci su ludi za haringom. Ona je dobar izvor vitamina D, još od šesnaestog veka. Jedu je hladnu, dimljenu, prženu …

2) SLATKO I KISELO

Vikinzi su u svoja slana i kisela jela dodavali voće da bi začinili svoj sofisticiran ukus. Odlična kombinacija koja već u ustima razgrađuje masnoće i ubrzava varenje.

3) MESO

Tradicionalna skandinavska dijeta sadrži mnogo proteina iz mesa. Ipak uz meso se služi i korenasto povrće koje je bogato vlaknima i olakšava varenje.

4) prženu JAJE

Prženo jaje je, naravno, deo dete vikinga. Oni su se zaslađivali prženim jajima između serija napada i pljačkanja. Jaja su veoma korisna namirnica za žene. Ublažavaju PMS, a i štite od raka dojke.

5) OTVORENI SENDVIČ

Svoj sendvič ne morate preklopiti još jednim parčetom hleba. Parče tamnog hleba namažite slojem paštete od tune, stavite krišku govedine i ukrasite nekim zelenišom. Može i sir i bobičasto voće, koje je na severu glavni „začin“.

(Žena Blic)