Tag Archives: dizanje

Jutrima se jedva budite ako imate 3 budilnika, naručeni alarm i kućnog ljubimca koji vas dobronamerno želi probuditi u ranu zoru? Prenosimo vam nekoliko jednostavnih saveta kako da se naviknete na rano buđenje. Najveći problem sa kojim se susreću je nemogućnost da legnete u krevet ranije, iako je to jedan od …

Read More »

Mnoge studije su potvrdile da se radi o jednom od najlekovitijih voća na svetu zbog blagotvornog uticaja na kardiovaskularni, nervni i koštani sistem. Pokazalo se i da dnevna doza ekstrakta nara može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i nivoa kolesterola. Naučnici smatraju da bi smanjuje rizik od srčanih bolesti kod …

Read More »

Često se osećamo tromo i malaksalo, bez snage, noge su nam teške, jedva hodamo i bezvoljni smo. Ni san nam ne pomaže da se odmorimo, pa nam se čini da ujutro cele noći nismo oka sklopili. Umor se javlja kao posledica disbalansa hormona u organizmu, tačnije manjka serotonina, hormona sreće, …

Read More »

Otkrivamo vam tri najbolja načina da se rešite masažom bola u leđima, grudima i stopalima. „Da biste se oslobodili bola, ne možete samo da trljate i stipkam bolna mesta.“, Kaže Amber Davies, terapeut za masaže i koautor knjige The Trigger Point Therapi Vorkbook. KADA VAS BOLI DONJI DEO LEĐA OD …

Read More »