Jednostavne vežbe, koje svaki čovek može da izvede, najbolje je raditi ujutru, pre svih drugih aktivnosti. Time ćete poboljšati cirkulaciju i svom telu ćete darivati mnogo više energije nego što uopšte možete da zamislite. Naziv vežbe je „Pet Tibetanaca“, koja uključuje petak laganih vježbica. Potrebno je da jednu po jednu ponavlajti tri puta, sedam dana. Kasnije, možete povećati broj ponavljanja. Veoma su jednostavne, a u priloženom snimku je detaljno objašnjeno kako ih možete izvoditi i učiniti da vaše telo zauvek bude mlado. Inače, ova grupa vežbi spada u manje poznatu jogu, koju su pre dve i po hiljade godina osmislili ...
Read more
Moderni način života nameće ubrzani tempo i ljudi uprkos velikoj potrebi, nemaju vremena za fizičku aktivnost, zdravu ishranu i kvalitetan način života. Pet Tibetanaca je niz od pet jednostavnih pokreta koji aktiviraju određena središta energije u telu i na taj način dovode hormone u ravnotežu, regulišu stres, usporavaju i produbljuju disanje i pomlađuju organizam. Niz jednostavnih vežbi osmislili su tibetanski sveštenici nakon mnogo godina proučavanja i vežbanja i zaključili su da do starenja organizma dolazi zbog promene hormonalnog balansa u telu čoveka. Kako bi se taj disbalans sprečio, a ravnoteža hormona zadržala što je duže moguće – potrebno je ponavljati ...
Read more