U lubenici vas verovatno nerviraju i svaki put se zapitate zašto uopšte moraju postojati, baš kao što je slučaj is grožđem. Zašto ne treba bacati košpice iz lubenice No, košpice iz lubenice mogu vam poslužiti i na neke druge načine, itekako korisne! Možda ste nekad i bojali kako će gutanje košpica lubenice delovati loše na vaš organizam. No, ne brinite, unutar vas neće narasti nikakva biljka, a košpice bi stvarno valjalo pojesti. Doduše, najbolje je da ih ne jedete direktno iz lubenice, već ih pustite da proklijaju, piše Fokus. Nakon klijanja i sušenja, one će postati protein, i samo 1/8 ...
Read more
Otkrivamo vam tri najbolja načina da se rešite masažom bola u leđima, grudima i stopalima. „Da biste se oslobodili bola, ne možete samo da trljate i stipkam bolna mesta.“, Kaže Amber Davies, terapeut za masaže i koautor knjige The Trigger Point Therapi Vorkbook. KADA VAS BOLI DONJI DEO LEĐA OD sedenje … Stavite tensisku lopticu između vaše desne strane (nekoliko centimetra iznad vašeg kuka) i zida. Prebacite težinu tela na levu nogu i savijte desno koleno. Okrenite se od zida tako da bi lopta mogla da se pomera duž vaše kičme. Ponovite vežbu pet puta. Pomerite loptu za nekoliko centimetra ...
Read more