Ovo je čuvena Tibetanska vežba za lečenje štitne žlezde. Osigurava povećani dotok krvi u žlezdu. Zahvaljujući tome, štitna žlezda se pročišćava. 1. Istrljajte dlanove jedan od drugog, da se dobro zagreju. Tople dlanove stavite nežno na štitnu žlezdu i držite ih tako desetak sekundi. 2. Tri puta uzastopno progutajte pljuvačku ili popijte 3 gutljaja vode. 3. Izdahnite vazduh. Dok izdišete, savijte glavu unapred i što jače priljubite bradu uz grudi. Držite tako bradu par sekundi bez disanja. Kad počnete udisati vazduh, dižite bradu prema gore i zabacite glavu na leđa. Zategnite vrat što više. Donju usnu podignite da pređe preko ...
Read more
Zadišete se dok se penjete uz stepenice? Osećate jak bol u leđima ujutru kada ustanete? Uradite ovih pet testova i otkrijte da li je sve u redu s vašim zdravljem. Pomoću male provere možete sami otkriti stanje vaših očiju, pluća, sluha, pa čak i štitine žlezde, ali ovi testovi ipak ne mogu da budu zamena za redovnu lekarsku kontrolu. Štitna žlezda Kada ispružite ruke s dlanovima okrenutim nadole, neka vam neko preko njih stavi list papira. Ako papir podrhtava, moguće je da vaša štitna žlezda proizvodi previše hormona zbog čega se puls ubrzava a mišići grče. Potom sednite i prekrstite ...
Read more
Bez hormona koje luči tiroida nema normalnog metabolizma! Ako imate neredovnu menstruaciju, gubite kosu, osećate slabost… evo šta treba da proverite. Na pregled štitne žlezde treba ići svakih pet godina, počevši od 35. godine. Ljudi sa simptomima ili faktorima rizika moraju raditi testove još češće. Međutim, i bazični test koji možete uraditi kod kuće pomoći će vam da otkrijete da li vaša štitna žlezda ima pojačanu funkciju, odnosno, da li patite od hipertireoze. U tom slučaju, na pregled treba da se javite što pre: Odgovorite na sledeća pitanja sa: „da“ ili „ne“ Srce vam ubrzano lupa? Osećate nervozu i razdražljivost? ...
Read more