Otkrivamo vam tri najbolja načina da se rešite masažom bola u leđima, grudima i stopalima. „Da biste se oslobodili bola, ne možete samo da trljate i stipkam bolna mesta.“, Kaže Amber Davies, terapeut za masaže i koautor knjige The Trigger Point Therapi Vorkbook. KADA VAS BOLI DONJI DEO LEĐA OD sedenje … Stavite tensisku lopticu između vaše desne strane (nekoliko centimetra iznad vašeg kuka) i zida. Prebacite težinu tela na levu nogu i savijte desno koleno. Okrenite se od zida tako da bi lopta mogla da se pomera duž vaše kičme. Ponovite vežbu pet puta. Pomerite loptu za nekoliko centimetra ...
Read more
Za oslobađanje toksina iz tela, povećanje elastičnosti krvnih sudova i njihovo čišćenje preporučuje se redovno čišćenje koje se može sprovoditi na nekoliko načina, a ovde ćemo vam predstaviti ovu vrlo efikasnu lekovitu tinkturu. Čišćenje se generalno sprovodi na različite načine – od određene dete, konzumiranja narodnih sredstava pa do uzimanja lekova, plazmaferezu i laserskog čišćenja krvi, prenosi portal uspesnazena.com. Važno je znati da čišćenje krvnih sudova lekovima izaziva dosta kontraindikacija. Njihova primena je poslednji korak, kada druga sredstva ne pomažu. Zato je, čišćenje krvnih sudova od naslaga lošeg holesterola uz pomoć narodnih sredstava, sigurnije i bezopasnije, ali takođe zahteva pažljiv ...
Read more