Ako imate želju da doterate liniju a mrzi vas da izlazite iz kuće, nastavite da čitate, donosimo vam najlalše vežbe za ravan stomak i dobru kondiciju. Ove vežbe su odlične za one koji su previše lenji da bi trenirali, a mogle bi da vas iznenade svojim rezultatima. Trening ne mora …

Read More »

Idealno vreme za večeru je dva ili tri sata posle poslepodnevnog obroka. A šta je najbolje da jedete za večeru ako želite da smršate, pročitajte u ovom tekstu. Kalorije Jedite između 450 i 550 kalorija. Ukoliko želite da smršate, bolje je da jedete oko 450 kalorija, a ako puno vežbate …

Read More »

Novinarka i blogerka Mišel Persad koja piše za Huffington post probala je da se ugleda na popularnu pevačicu i skine par kilograma viška njenim režimom ishrane. „Pre nekoliko nedelja pronašla sam na interentu dijetu koju drži Bijonse i za koju kaže da je prilično efikasna. Kako se približila Nedelja mode …

Read More »

Pogledajte video u kom će vam model Victoria ‘s secreta Erin Heatherton kroz nekoliko jednostavno vežbi pokazati na koji način top modeli održavaju liniju, ali pročitajte i kojih pet stvari svakodnevno morate poštovati ukoliko želite ravniji stomak. Jutarnja fiskultura Započnite dan s vežbom mišića na strateškim tačkama na telu. Jaki …

Read More »

Šta se događa sa zglobovima kada pucamo sa njima? Brojni ljudi puckaju zglobovima svakodnevno. Svi smo čuli da ova aktivnost može da izazove artritis. Ipak, o ovoj „činjenici“ se raspravlja već decenijama. Sinovijalna tečnost nalazi se između naših zglobova i funkcioniše kao neka vrsta lubrikanta koja olakšava kretanje i amortizaciju …

Read More »

U borbi protiv kilograma i „šlaufa“ oko struka ljudi su poludeli za ovim receptom. Pogledajte o čemu se radi i kako i vi možete smršati uz pomoć ove kafe. Radi se o mešavini putera, kafe i ulja. Uopšte ne zvuči primaljivo, zar ne? Verovatno ste se zgadili na pomisao o …

Read More »