Kalcijum ima brojne važne funkcije u radu organizma. Osim što stvara koštanu masu i sprečava osteoporozu, kalcijum normalizuje rad nerava i mišića, reguliše otkucaje srca, omogućuje zgrušavanje krvi i podstiče san. Takođe je važan za rad imunoloških ćelija te zdravu kožu i kosu. Brojni su faktori koji crpe kalcijum iz organizma, a to su pre svega previše sedenja, kafa, alkohol i gazirana pića. Pomanjkanju kalcijuma su posebno sklone trudnice i žene u menopauzi, stariji muškarci kao i osobe koje pate od probavnih poremećaja. Ljuske od jaja sadrže 90 posto kalcijuma i najbolji su prirodni izvor tog minerala. Telo ga lako ...
Read more
Posledice NATO bombardovanja i te kako su vidljive 18 godina kasnije, pa je broj ljudi obolelih od malignih bolesti u sve većem porastu. Osiromašeni uranijum, koji je bacan tokom NATO agresije, doveo nas je na neslavnu vodeću poziciju, jer je broj umrlih od ovih bolesti u Srbiji dvostruko veći u odnosu na svetski prosek. Nažalost, veliki broj nas imao je ili ima u svom okruženju barem jednu osobu koja se bori ili je izgubila bitku sa ovom opakom bolešću. Niko nije pošteđen – ni stari, ni mladi, bogati ili siromašni. Ono što najviše zabrinjava su mogućnosti lečenja u našoj državi. ...
Read more
U pitanju je jedna uobičajena dentalna procedura, za koju će vam skoro svi stomatolozi reći da je potpuno bezbedna, uprkos činjenici da više od 100 godina naučnici upozoravaju na velike rizike od iste. Samo u Sjedinjenim Američkim Državama dnevno se izvede više od 40.000 tih procedura na pacijentima koji misle da su sigurno i trajno rešili svoj problem. Kod nas se ta procedura zove „vađenje živca“ (iako se zapravo uklanja i pulpa), a pristupa joj se kako bi se „spasao“ zub od vađenja u slučajevima infekcije ili oštećenja pulpe. Pojednostavljeno, zub se „umrtvi“, odnosno koren zuba se očisti i zapečati. ...
Read more
Profesorka i nutricionista sa Univerziteta u Pensilvaniji, Barbara Rols, provela je 20 godina proučavajući kako osećaj punoće u želucu utiče na glad, ali i gojaznost. Njen odgovor je Volumetriks dijeta! Na osnovu zaključaka svog istraživanja, osmislila je ovu dijetu koja se temelji na niskokaloričnim namirnicama, uz koje se lakše kontroliše osećaj gladi, pa je zato, prema analizi američkog Udruženja nutricionista, u kategoriji dijeta za mršavljenje odnela drugo mesto, a u kategoriji zdrav plan ishrane četvrto. Celokupni jelovnik vrvi namirnicama bogatim vodom, odnosno voću i povrću (siromašnom skrobom) i prehrambenim vlaknima, odnosno žitaricama celog zrna, nemasnim mesom, mesom pernate živine, ribom, ...
Read more
Ovog proleća mnogima alergija nije jedini zdravstveni problem. Nagle oscilacije temperatura, od +20 do 0 u roku od dva dana učinile su da se mnogi prehlade. I kod alergije i kod prehlade javlja se simptom kašlja sa gustim sekterom koji se teško izbacuje. U tom slučaju nije potrebno samo zaustaviti kašalj, već je neophodno očistiti grlo i pluća. Mi vam donosimo prirodno rešenje koje će vam olakšate ove tegobe. Potrebno vam je: 7-8 komadića đumbira, kašičica crnog bibera u zrnu, kašika meda i dve šolje vode. Priprema: Zagrejte vodu, a čim počne da vri, ubacite đumbir. Dodajte biber, poklopite i ...
Read more
Kada je jabuka crvljiva ili jagoda kvrgava, ne znači obavezno da je i organska, a oznake „eko“, „bio“ nisu nikakav garant da se radi o zdravim, organskim namirnicama. Organske poljoprivredne proizvode najčešće ne možemo vizuelno razlikovati od onih koji to nisu. Česta je zabluda potrošača da ukoliko je jabuka crvljiva ili je jagoda kvrgava, to znači da nije prskana. Štaviše, moglo bi se reći da su to zapušteni, a neretko i loše tretirani proizvodi. Još jedna od lukavih metoda kojima se služe prodavci i proizvođači hrane su prefiksi „bio“, „eko“, „organsko“. Nikako se ne treba voditi time da ukoliko u ...
Read more