Pravilna ishrana je važna za naš imunitet, opšte zdravlje, a samim tim i zdravlje kostiju. Predstavljamo vam domaći preparat po receptu koji potiče još iz antičke Sparte, a sadrži namirnice koje posebno povoljno utiču na čvrstinu kostiju. Sastojci: – 10 kašika lanenog semena – 5 kašika mlevenog susama – nekoliko semenki bundeve – nekoliko zrna pšenice – malo semenki suncokreta – 3 kašike suvog grožđa – 1 kg livadskog meda U većoj posudi promešati sve sastojke, koristeći drvenu kašiku. Kada dobro izmešate, smesu prespite u staklenu teglu. Uzimajte jednu supenu kašiku ovog leka pre doručka i jednu pre ručka.
Svetski poznati mediji koji se bave ishranom i zdravim životom napravili su haos kada su saopštili koja je najgora namirnica koju možemo da pojedemo. Ljudi danas konzumiraju otrovnu hranu, ponekad i u velikim količinama, a najčešće nemaju pojma šta zapravo jedu. Takav odnos prema hrani uzrok je velikog broja bolesti današnjice. Jedna od tih namirnica je čips, koji je izazvao senzaciju u prehrambenom svetu jer su ga pojedini američki mediji poput Natural newsa, Living traditionally, Healthy food house i mnogi drugi proglasili najotrovnijom namirnicom na tržištu hrane u svetu. Ne bi to bilo ništa da upravo tu namirnicu ne konzumiraju ...
Read more
Nutricionisti kažu da je ovaj način ishrane ogromna greška! Neobična dijeta pod nazivom „Raw Till 4“ (Sirova hrana do 16 časova) sve je popularnija, a Lijen Retklif već se na instagramu pohvalila kako je izgubila 18 kilograma za vrlo kratko vreme. Međutim, da li je ovakav način ishrane preporučljiv? Reč je o dijeti koja je trenutno popularna na društvenim mrežama, a trenutno je upažnjava više od 450 ljudi na Instagramu, a zagovara se konzumiranje isključivo sirovih namirnica do 16 sati popodne, nakon čega sledi veganski obrok pun ugljenih hidrata za večeru. Retklif je pomoću ove dijete do sada izgubila 18 ...
Read more
Najtežu bolest izaziva i nepravilna ishrana, kao i nekontrolisan uvoz hrane. U Srbiji se, u proseku, karcinom svakog dana dijagnostikuje kod čak 98 ljudi Samo u prvih 25 dana ove godine od karcinoma je u Hrvatskoj, kako je objavila Hrvatska liga protiv raka, umrlo 1.200 ljudih. Svakog dana, u proseku – 48 ljudi! Među stručnjacima, ali i u javnosti, raspravlja se šta je mogući uzrok evidentnog porasta obolevanja od raka u toj zemlji, koja je po ovom parametru na drugom mestu među zemljama Evropske unije: loša dijagnostika i evidencija obolelih, čime lekari, bar delimično, objašnjavaju poražavajuću statistiku, ili „nezdrava, toksična ...
Read more
Izgledate straije nego što zaista jeste? Ne brinite zbog toga jer genetika nije uvak najveći faktor u starenju. Ishrana i način života čine čuda, naročito u očuvanju mladolikosti. Evo nekih predloga kako da bez estetske hirurgije izgledate mlađe: Redovno konzumirajte namirnice sa omega-3 mastima jer će to vašu kožu učiniti glatkom i nežnom. Izbegavajte da pijete piće na slamčicu jer to, kao i pušenje cigarete, izaziva bore oko usana. Umesto toga uvek pijte iz čaše. Nemojte noću da spavate na strani jer je tako veća šansa da dobijete bore na obrazima i bradi. Stručnjaci kažu da je za mladalački izgled ...
Read more
Tokom ovih deset dana iz ishrane morate da izbacite i mleko i mlečne proizvode U svega deset dana moguće je da se obavi detoksikacija od šećera, odnosno oslobađanje organizma od štetnih dejstava ove „bele smrti“. U tom procesu, čija se pravila moraju striktno poštovati, dešava se ozbiljno smanjenje rizika od bolesti koje izaziva konzumiranje šećera. Dugi niz godina mast je okrivljivana za probleme težine i celokupnog zdravlja, u čemu su prednjačili brojni dijetetičari i stručnjaci, potplaćeni od strane svetske industrije. Novija istraživanja sve više pokazuju da je šećer glavni uzrok gojaznosti i bolesti poput dijabetesa tipa 2, raznih srčanih oboljenja, ...
Read more