Za vreme velikih letnjih vrućina stručnjaci nam preporučuju da konzumiramo što veće količine vode, štaviše, preporučuje se unositi najmanje čašu i po vode svakih pola sata. Jedan od trikova kako doskočiti problemu njenog nedovoljnog unosa je učiniti je malo privlačnijom. A uz malo mašte to možete u samo nekoliko minuta, koliko je potrebno da običnu vodu pretvorite u osvježavajuć i ukusan napitak bez ikakvih veštačkih dodataka, aroma i zaslađivača. Limun i limeta odlični su dodaci za vodu jer joj daju svežinu i dobar ukus. No, tu su još i ostali agrumi i voće poput malina, jagoda, borovnica, lubenice … Kada ...
Read more
Regulise holesterol u krvi prirodnom bombom! Holesterol predstavlja najrasprostranjeniji sterol koji je u određenim količinama potreban našem organizmu za normalno funkcionisanje. Međutim, sedelački način života i loša ishrana mogu dovesti do toga da se holesterol u krvi poveća iznad normale, što može biti uzrok za nastajanje mnogih zdravstvenih problema kao što su srčana oboljenja, moždani udar i dr. Holesterol je prisutan gotovo u čitavom organizmu, u nervnom sistemu, koži, mišićima, jetri, crevima i srcu. Deli se na dijve kategorije koje nam omogućavaju raspoznavanje između lošeg holesterola (LDL) i dobrog holesterola (HDL). Loš holesterol (LDL) je posledica nepravilne i nezdrave ishrane, ...
Read more