Tag Archives: minerali

100 grama ječma ima 354 kalorije. Obiluje nezasićenim masnim kiselinama. Sadrži vitamine A, D, E i veće količine vitamina B12 (koji je inače redak u biljkama). Bogat je i mineralima poput kalijuma, magnezijuma, cinka, gvožđa, fosfora, kobalta, fluora i joda. Ječam je bogat i pantotenskom kiselinom (vitamin B5), koja ima …

Read More »

Briga za zube ne znači tek očuvanje lepog osmeha. Sve je više dokaza da zdravlje zuba itekako utiče na opšte zdravlje, pa je tako na primer prošle nedelje objavljeno istraživanje u kojem stoji da jedna vrsta bakterija, koja kvari zube, ljude može učiniti osetljivijima i na karcinom. Naime, naučnici su …

Read More »

Rotkvice su zanemarena namirnica. No, izuzetno su zdrave, a sada je pravo vreme da njima ukrasite svoju trpezu i poradite na zdravlju organizma. Obiluju vlaknima, vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, magnezijumom, bakrom, kalcijumom, manganom i vitaminima B. Borac protiv raka Naučnici s India ‘s Džavaharlal Nehru Technological Universiti su otkrili …

Read More »

Mnoge žene, ali i muškarci, sedu kosu farbaju. No, sede vlasi, perut i ispucali vrhovi mogu se sprečiti i hranom. „Kosa zahteva redovnu snabdevanje proteinima, glukozom, vitaminima i mineralima. Nedostaje li organizmu tih nutritijenata, to će se prvo odraziti na kosi. Perutanje temena, ispucali vrhovi gubitak volumena kose mogu biti …

Read More »

Kuvala za vodu su poslednjih godina sastavni deo većine domaćinstava. Zasigurno vam se barem jednom dogodilo da prokuvate vodu, pa zaboravite jeste li to učinili, pa opet uključite kuvalo … Premda ste možda mislili kako ćete duplim prokuvavanjem vode uništi više štetnih materija, to je zabluda. Naime, umesto da se …

Read More »

Zašto kupus? Kupus ili zelje je omiljeno jelo na našim stolovima, posebno u ukiseljenom obliku. No, znate li da je on i vrlo delotvoran, a jeftin lek za mnoge tegobe? Sto grama sirovog kupusa sadrži čak 42 mg vitamina C. Društvo mu prave vitamin A i folna kiselina te minerali …

Read More »