Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Rotkvice su zanemarena namirnica. No, izuzetno su zdrave, a sada je pravo vreme da njima ukrasite svoju trpezu i poradite na zdravlju organizma.
Obiluju vlaknima, vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, magnezijumom, bakrom, kalcijumom, manganom i vitaminima B.
Borac protiv raka
Naučnici s India ‘s Džavaharlal Nehru Technological Universiti su otkrili da rotkvica izazvaapoptozu – što znači da ubija ćelije raka. Spojeve isothiocianates i antocijanini rotkvice sadrže u izobilju, a nekoliko istraživanja je dokazalo da su efikasni u borbi protiv raka.
Studija je objavljena u medicinskom časopisu Plant Foods for Human Nutrition. S obzirom na količinu vlakana koje sadže, rotkvice su posebno efikasne u sprečavanju i borbi protiv raka debelog creva.
Respiratorni sistem
Imate li hronične probleme sa bronhijima, sinusima ili astmom, rotkvice mogu delovati kao prirodni dekongestant.
Odlična za srce
Vlakna, vitamini i minerali iz rotkvice izvrsno će uticati na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Rotkvice snižavaju holesterol, sprečavaju dijabetes, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi.
Jetra i probava
Rotkvica stimuliše proizvodnju žuča šta je izuzetno bitno za zdravlje jetre. Sadrži materije koje regulišu proizvodnju bilirubina, pa je odlična namirnica i u borbi protiv žutice. Vlakna iz rotkvice regulišu varenje. S obzirom da nećete patiti od zatvora, očistićete organizam od otrova.
Mršavljenje
Sadrži visok procenat vode i vlakana, a gotovo ništa kalorija stoga je idealna za one koji žele skinuti koji kilogram viška. Bez obzira jedete li je sirovu ili kuvanu u organizam ćete, uprkos dijeti, uneti ogromnu količinu hranljivih materija.
Čistiti bubrege
Rotkvica izvrsno deluje kod sprečavanja infekcija urinarnog trakta. Sok od rotkvice olakšaće i najgore tegobe skratiti vreme trajanja infekcije.
