Jedna vežba, 4 minuta, 28 dana- Novo telo!
Prihvati izazov s hiljadama ljudi širom sveta i dovedi svoje telo u formu Izdržaj ili daska je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje centralnog dela tela. Početnicima verovatno izgleda toliko jednostavno da je često preskaču. Plank će vam otopiti više masnih naslaga od trbušnjaka, ojačati dubinske i spoljne mišiće leđa …
Read More »