Hrana koju jedemo sadrži nutrijente koji služe za rast, obnovu i razvoj tela, a pružaju nam i energiju za svakodnevne aktivnosti. Varenje je proces razlaganja te hrane na prostije faktore: vitamine, minerale, proteine, ugljene hidrate, masti i ostale hranljive materije. Ako probava ne funkcioniše kako treba to se može odraziti na celo telo. Zamislite motor koji ne iskorišćava gorivo kako treba. Šta pomaže kod blažih probavnih smetnji? Ako se radi o blažim probavnim smetnjama poput nadutosti, povremene retke stolice ili grčeva u stomaku mogu vam pomoći sledeće stvari: probiotici (ovo su dobre bakterije koje nam pomažu u razgradnji hrane i ...
Read more
Ponekad ste toliko naduveni da vam se čini kao da ćete odleteti u vazduh? Neki uzročnici takvog stanja mogu se skrivati tamo gde se najmanje nadate… Mešate voće Možda mislite da ste učinili nešto dobro za svoje zdravlje kada ste nakon pudinga pojeli nektarinu, ali to može da bude prava stomačna bomba. Voće se inače brzo vari, ali kad ga uzimate sa drugom hranom, varićete ga kad i nju. A kad se voće duže zadrži u crevima, fermentisaće i učiniti vas jako nadutim. Zato ga jedite dva sata pre obroka. Napeti ste Stres negativno utiče na proizvodnju stomačne kiseline i probavnih enzima, kao ...
Read more