Home / ZANIMLJIVOSTI / NAUČNO DOKAZANO: Za sreću vam treba samo ovih 13 stvari..

NAUČNO DOKAZANO: Za sreću vam treba samo ovih 13 stvari..

Mudrost naših starih kako je sreca u malim stvarima dobila je i svoju naučnu potvrdu.

devojka-priroda-sreca-radost

1. troše na druge

Bez obzira na to koliko zarađuju, najsrećniji ljudi daju veće napojnice i vise daju u dobrotvorne svrhe, pokazalo je američko istraživanje.

2. Pamtite srećne trenutke

Ljudi koju su svako veće zapisali tri lepe stvari koje su im se dogodile tokom dana bili su znatno srećniji od kontrolne grupe, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Pensilvaniji. To ne moraju biti znacajne niti važne stvari – dovoljno je sto vam se simpatija nasmešila, suprug koji se setio vaseg omiljenog deserta ….

3. Probajte nešto novo

Ljudi koji menjaju rutinu, odlaze na pustolovine i općenito skloni su novim iskustvima u pravilu su srećniji, pokazalo je istrazivanje. Osim toga, to ce razbuditi mozak i usporiti starenje.

4. Strpite se s nagradom

Usrećuje vec isćekivanje sreće.
U ljudskoj prirodi je odgadanje ugodnog dogadaja, i ljudi koji se uspeju strpeti su u pravilu srećniji, pokazalo je istrazivanje.

Na primer, vise cete uzivati u cokoladi koju ste sebi ostavili za popodne nego da ste je odmah pojeli.

5. Obojite sobu u svetlo plavu

Plava smiruje, brise stres i jaca samopouzdanje, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Saseksu. Skeniranja mozga pokazala su kako su talasi povezani sa osecajem zadovoljstva snazniji nakon sta čovek gleda plavu.

Strucnjaci pretpostavljaju kako je u pitanju mehanizam kojeg je evolucija usadila. Plavu povezujemo s popodnevnim i vecernjim nebom te skorašnjim odmorom.

6. Postavite sebi cilj

Ljudi koji sebi zacrtaju neki cilj, bez obzira na to da li je kratkorocni ili dugorocni srećniji su, istice psiholog Džonatan Freedman. Istraživanje Univerziteta u Viskonsinu pokazalo je kako napredovanje prema cilju ne samo usrecuje nego brise negativne osećaje.

7. Prestanite se pravdati

Sacuvaćete 99 posto svoje psiholoske energije i osećati srećnije ako jednostavno prestanete braniti svoje svatove, savetuje dr. Deepak Chopra. Prihvatite da drugi razmisljaju drugacije i ne ulazite u rasprave.

8. Budite duhovni – u zajednici

Ljudi koji su redovno odlazili u crkvu ostali su vitkiji, manje su se brinuli oko karijera i imali su emotivno stabilnije partnere, tvrdi profesor Bruce Hedi sa Univerziteta u Melburnu.

9. Spavajte sest sati

Ljudi koji neprekidno spavaju šest sati i 15 minuta na dan, najviše su ocenili svoju sreću u anketi britanske mlekarske kompanije.

10. Kraće putujte do posla

Isto istrazivanje dokazalo je i kako najsrećniji ljudi putuju na posao 20 minuta.

11. Napravi krug 10 bliskih prijatelja

Ljudi koji su imali manje bliskih prijatelja osecali su se nesrećnija

12. Glumite sreću

I vase će telo poćeti verovati te cete ubrzo postati srećni. Uspravite se, nasmešite i podignite pogled.

13. Nađite ljubav

I po mogucnosti se venćajte. Ljudi koji su u vezama su srećniji, a sto je veza cvrsća to je i stepen sreće veci, pokazalo je Sveuciliste Cornell.

Check Also

USKORO POČINJE SNIMANJE SERIJE: EVO KO ĆE BITI NOVI PAJA I JARE

RTS i „Telekom Srbija“ privode kraju pripreme snimanja serije radnog naslova „Vozi, kume“, koja je …