Home / ZANIMLJIVOSTI / Sve vreme POGREŠNO jedete JAGODE – i zbog toga one UNIŠTAVAJU jedan deo vašeg tela

Sve vreme POGREŠNO jedete JAGODE – i zbog toga one UNIŠTAVAJU jedan deo vašeg tela

jagoda

Jagode su bogate antioksidansima i veoma važne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija. Međutim, ako preterate, mogu biti pogubne za jedan deo vašeg tela.

Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom – a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.

Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.

Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:

1. Jedite pametno. Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i maju nizak procenat šećera. Orasi, spanaća, banane, jabuke i mlečni proizvodi su odličan izbor.

2. Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselina i popravila gleđ.

3. Isperite nakon jedenja. Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.

4. Ne perite zube. Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabe gleđ. sačekajte barem 30 minuta pre nego što krenete da perete zube.

(Telegraf.rs)

Check Also

PROGUTALA GA ZEMLJA NA STANICI USRED NJUJORKA, PA GA U RUPI NAPALI PACOVI! (VIDEO)

Amerikanca koji je čekao autobus na stajalištu usred Njujorka progutala je zemlja, a kada je …