Sve vreme POGREŠNO jedete JAGODE – i zbog toga one UNIŠTAVAJU jedan deo vašeg tela

Jagode su bogate antioksidansima i veoma važne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija. Međutim, ako preterate, mogu biti pogubne za jedan deo vašeg tela.

Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom – a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.

Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.

Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:

1. Jedite pametno. Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i maju nizak procenat šećera. Orasi, spanaća, banane, jabuke i mlečni proizvodi su odličan izbor.

2. Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselina i popravila gleđ.

3. Isperite nakon jedenja. Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.

4. Ne perite zube. Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabe gleđ. sačekajte barem 30 minuta pre nego što krenete da perete zube.

(Telegraf.rs)