Iako ih izbegavate kada ste na dijeti, verovatno niste ni svesni da vam ugljeni hidrati pomažu u borbi protiv viška masnih naslaga. Ubacite li ove namirnice u svoju ishranu, i vi možete imati ravan stomak o kojem oduvek maštate: 1. Ječam Ova namirnica ne samo da je dobra za vaše zdravlje nego i smanjuje osećaj gladi. Ječam je odličan izvor dijetetskih vlakana koja smanjuju holesterol, stabilizuju nivo šećera u krvi, smanjuju upale i povoljno deluju na vaš probavni sistem. 2. Integralna testenina Integralna testenina zdravija je od obične, a znate li zašto? Zato što se sastoji od tri dela zrna ...
Read more