Tag Archives: vežba

 Na kineskoj društvenoj mreži Weibo ovih dana pojavio se video-snimak pokazne vojne vežbe koja u najmanju ruku – šokira! Nije navedeno gde je ova vežba održana niti koja je jedinica učestvovala, ali ima komentara da su ovi vojnici vrlo verovatno prošli obuku u manastiru Šaolin. Sudeći prema viđenom, možda bi …

Read More »

Prihvati izazov s hiljadama ljudi širom sveta i dovedi svoje telo u formu Izdržaj ili daska je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje centralnog dela tela. Početnicima verovatno izgleda toliko jednostavno da je često preskaču. Plank će vam otopiti više masnih naslaga od trbušnjaka, ojačati dubinske i spoljne mišiće leđa …

Read More »

 Pre nego što počnete sa strogom dijetom kako biste eliminisali suvišne centimetre oko vašeg struka, prvo saznajte koji tip stomačnog sala imate i šta uraditi po tom pitanju. Stomak koji liči na izduvano gumu. Ovaj oblik stomačnog sala nastaje zbog dugotrajnog sedenja u istoj poziciji i nepokretnosti tela. Pored toga, …

Read More »

„Plank“ je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vežbi širom sveta. Ona tera na rad, ne samo stomačne, već i misiće celog tela. Posvetite joj 5 minuta dnevno i bićete iznenađeni rezultatima. Suština vežbe je u tome, da treba barem jednom dnevno kao „lebdeti“ iznad poda nekoliko minuta oslanjajući se samo …

Read More »

Jin Shin Jiutsu je drevna japanska veština i moćna alternativna medicina koja se bazira na šaki, odnosno prstima. Cilj joj je izbalansirati energiju tela koja je važna za fizičko i emocionalno zdravlje organizma. Prema japanskom tumačenju, svaki prst označava jedan dio tijela, odnosno organ, psihičko stanje i fizičke simptome. Pritiskom …

Read More »

„Ljudi misle da je srodna duša neko ko vam savršeno odgovara, i to je ono što svi žele. Ali prava istinita srodna duša je ogledalo, osoba koja vam pokazuje sve ono što vas zadržava od napretka, osoba koja vam ukazuje da sami možete promeniti svoj život. „- Elizabeth Gilbert Da …

Read More »