Home / ZDRAVLJE / A šta kada mi je muka na putu? 3 prirodna sredstva koja sprečavaju mučninu

A šta kada mi je muka na putu? 3 prirodna sredstva koja sprečavaju mučninu

Kinetoza je bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, a koja rezultira neprijatnim simptomima poput vrtoglavice, slabosti, mučnine i potrebe za povraćanjem.
etericno-ulje-menta-metvicaOvi se simptomi mogu lečiti tabletama protiv mučnine, akupresurnim narukvicama, ali i prirodnim sredstvima

Kada sedimo u prevoznom sredstvu poput automobila, broda ili aviona telo nam se nalazi u relativnom mirovanju, no naše oči opažaju kretanje van vozila zbog čega može dovesti do kinetoze. Vrtoglavica, hladan znoj, bledilo, glavobolja, mučnina i povraćanje samo su neki od neugodnih simptoma bolesti kretanja koje je moguće smanjiti prirodnim pomagačima iz smočnice.

1. Đumbir

Mnogobrojna istraživanja su pokazala da je đumbir izvrstan lek protiv mučnine. On efikasno smanjuje neprijatne posledice bez obzira konzumirate li ga u svežem ili sušenom izdanju. Dovoljno je pojesti mali komadić svežeg đumbira (ne više od kockice 1 × 1 centimetar) pola sata pre putovanja, ili sa nešto tečnosti uneti pola kašičice đumbira u prahu, te se tako spase od mučnine tokom naredna četiri sata.

2. Prirodni čajevi

Mučninu možete rešiti i ispijanjem čaja od kamilice, koji će umiriti eventualna grčenja i bolove u želucu. Protiv mučnine pomaže i čaj od nane, žalfije, lavande te ruže. Pripremite čaj na uobičajeni način, ali mu nemojte dodavati šećera ili meda jer bi slatkoća mogla izazvati suprotan efekat od željenog.

3. Eterično ulje nane

Da bi sprečili mučninu na putovanju, možete posegnuti i za eteričnim uljem nane. Stavite jednu do dve kapi ovog eteričnog ulja na maramicu pola sata pre putovanja, pa duboko udišite kroz nju. Po potrebi isto možete ponoviti i tokom putovanja ako ponovo osetite neprijatne simptome.

Eterično ulje nane podiže krvni pritisak pa se ovaj način ublažavanja mučnine ne preporučuje trudnicama, dojiljama, maloj deci niti osobama koje pate od visokog krvnog pritiska.

5 namirnica koji će se pogoršava simptome kinetoze:

1. Izbegavajte jesti masnu i tešku hranu pre putovanja jer će ona pogoršati mučninu.
2. Jednako je loše ako gladujete. Umesto toga pojedite neki lagani obrok.
3. Izbegavajte pića na bazi citrusnog voća tokom putovanja, jer će kiselina u njima još više nadražiti želudac.
4. Za želudac će biti loše i ako konzumirate gazirana pića jer ona mogu izazvati nadutost i gorušicu.
5. Nemojte piti alkoholna pića pre i tokom putovanja.

3 dodatna saveta koji ublažavaju neprijatne simptome bolesti kretanja

1. Sedite u prednji deo vozila: na prvo sedište autobusa, automobila ili uz krilo aviona jer se ovde najmanje oseća kretanje
2. Gledajte pravo ispred sebe, po mogućnosti u jednu tačku
3. Izbegavajte čitanje knjige i časopisa, odnosno posmatranja sadržaja na mobilnom telefonu i računarima

Check Also

DR NESTOROVIĆ: AKO JEDETE OVE NAMIRNICE KRVOPIJE VAM NEĆE PRILAZITI! KOMARCE ZANIMA ISKLJUČIVO OVAKVA KRV…

Svi znamo da se krvopije od komaraca hrane upravo našom krvlju. Međutim, prema rečima dr …