Burzitis i tendinitis – Šta su i kako se leče…

Ova dva poremećaja često se javljaju zajedno, iako se radi o dve različite vrste tegoba.

Burzitis je upala burse, sluzne kese ispunjene tečnošću koja učestvuje u podmazivanju zglobova na spojevima mišića i tetiva s kostima.

Tendinitis je upala tetiva, čvrstog, jakog, elastičnog tkiva koje mišiće veže sa kostima.
Ova se dva termina često koriste naizmenično, jer se bursa nalazi odmah uz spoj tetive i kosti, tako da u oba slučaja dolazi do bola u zglobovima.

I burzitis i tendinitis imaju isti uzrok, a to je istrošenost i preteranu upotrebu nekog zgloba. Ova vrsta tegoba javlja se kao posledica bavljenja sportom, kao što je slučaj sa teniskim laktom, te kod obavljanja poslova kod kojih je karakteristično učestalo ponavljanje istog pokreta, kao na primer kod stolara ili mesara. Ipak, kako god ih zvali, burzitis i tendinitis zaista bole.

A što je posebno zanimljivo, oba se mogu lečiti na isti način.
Lekari burzitis, tendinitis i slične tegobe leče tako što pacijentu savetuju mirovanje i propisuju lekove protiv bola i upale, aspirin i druge nesteroidnim lekove protiv upala, te kortikosteroide.

Zelena apoteka za burzitis i tendinitis
Odmor zgloba zahvaćenog tendinitisom ili Burzitis je dobra zamisao. U nadzoru bola i upalnog procesa pomažu i vrećice s ledom. Ali, ne računajte na to da će vam led doneti potpuno olakšanje.

Vrba (Salik, različite vrste) i ostali prirodni analgetici. Kora vrbe prirodni je aspirin. To su i končara (Filipendula ulmaria) i Zelenčić (Chimaphila umbellata). Sve te biljke sadrže salicilate, prirodne preteče aspirina. Za pripremu čaja, savetujemo dodavanje jedne ili dve kašičice osušene biljke na šoljicu vode, te kuvanje oko 20 minuta.

Jednu ili dve šolje čaja pijte 2 ili 3 puta dnevno. Ili probajte jednu kašičicu tinkture bilo koje od pomenutih biljaka, tri puta dnevno. Ipak, upamtite, ako ste alergični na aspirin, verovatno ne biste trebali koristiti niti bilje sličnog sastava.

Đumbir (Zingiber officinale). Đumbir u Aziji ima dugu tradiciju primene kao narodni lek protiv Burzitis. Savetujemo da ga za lečenje Burzitis iskušate u kombinaciji sa ananasom i uz malo sladića.

Rudbekija (Bchinacea, različite vrste). Prema Majklu Muru, autoru knjige Lekovito bilje zapadnih pustinja i kanjona i jednom od vodećih američkih travara, ova biljka, poznata i pod imenom Ehinacea, izvedenim iz njenog stručnog naziva, dobro deluje kod povreda vezivnog tkiva, poput teniskog lakta, skijaškog koljenja ili trkačkog gležnja .

Zapravo, sve te povrede predstavljaju jedan od oblika tendinitisa. Moore preporučuje dnevnu dozu od 15 grama tinkture rudbekije, dok se otok i bol ne smanje. To je znatna količina tinkture, ali rudbekija nije opasna, iako može izazvati bezopasno utrnuće ili peckanje jezika, pa je vredi probati.

Poljska preslica (Ekuisetum arvense). Preslica je jedan od najbogatijih prirodnih izvora silicijuma koji se uz to, prema nekim tvrdnjama, u njoj nalazi u najpogodnijem obliku za dobru apsorpciju u organizmu.

Brojne studije pokazuju da silicijum igra značajnu ulogu u očuvanju zdravlja i elastičnosti hrskavice i vezivnog tkiva, kao što su tetive. Hrskavica čini značajan deo zgloba. Postoje dva naučnika, biljni farmakolog dr. Daniel MOVREI, autor knjiga Naučno vrednovanje biljne medicine i Terapije biljnim tonicima, te dr. Forest Nielsen, direktor Centra za istraživanje ljudske ishrane u Grand Forksu, Severna Dakota, koji zdušno zagovaraju silicijum.

Stoga mislimo da i to vredi probati, iako ovu biljku ne bi trebali upotrebljavati bez stručnog nadzora lekara internista. Ako vam savetuju korišćenje ove biljke, od pet kašičica osušene preslice, jedne kašičice šećera i 2,5 dl vode možete pripraviti dobar čaj. Šećer pomaže u izdvajanju više silicijuma iz biljke.

Pustite da uzavri, zatim smanjite vatru i ostavite da tiho kuva oko tri sata. Čaj procedite i pijte ohlađen. U biljke bogate silicijumom ubrajaju se i ječam, krastavac, peršun, kopriva, orasi, brazilski orasi, indijski orasi, pistaći, mahune i repa.

Sladić (Gticirrhiza glabra). Prema dr. MOVREI, sladić u svakom pogledu može biti jednako delotvoran lek za burzitis i tendinitis kao i farmaceutski preparat hidrokortizon, koji se standardno propisuje za lečenje ovih bolesti.

Osim toga, ova biljka nema nijedno od uobičajenih neželjenih pratećih delovanja, poput povećanja telesne težine, probavnih smetnji, nesanice i smanjene otpornosti na infekcije, kontraindiciranih kod kortizona i hidrokortizona.

Oprez: Dok su sladić i njegovi ekstrakti sigurni kod normalne upotrebe iu umerenim količinama, do tri šoljice čaja dnevno, njegova dugotrajna upotreba ili uzimanje prevelikih doza može izazvati glavobolju, letargiju, smanjenje izlučivanja natrijuma i vode iz organizma, nagli gubitak kalijuma i visok krvni pritisak .

Ananas (Ananas comosus). Ovo ukusno voće sadrži enzime koji razlažu proteine. Jedan od tih enzima, bromelain posebno je značajan, jer vrlo dobro deluje protiv upala. Ananas ublažava oticanje, pojavu modrica i bola, te ubrzava isceljenje povreda zgloba i tetiva. Mnogi sportisti veruju da ananas leči uganuća i tendinitis.

Neki od njih pre i nakon napornih treninga jedu velike količine ananasa, kako bi zaštitili svoje tetive, budući im tendinitis predstavlja jedan od najvećih problema. Ako patite od pomenutih bolesti, dodavanje svežeg ananasa i njegova soka vašem jelovniku verovatno ne može naškoditi. Kako papaja sadrži enzime slične onima u ananasu, možda ćete poželeti na svoj jelovnik staviti i nešto ovog svežeg voća.

Tusta (Portulaca oleracea) i druga hrana koja sadrži magnezijum. Magnezijum je značajan mineral za mišiće, kosti i vezivno tkivo.
Kopriva (Urtica dioica). Ova biljka bogata silicijumom ima u narodu raširenu primenu kod lečenja kostobolje i reumatizma, što znači da se već dugo koristi i za lečenje upalnih procesa koji zahvataju zglobove. Stoga i njena primena u lečenju Burzitis i tendinitisa mnogo obećava.

Kurkuma (Curcuma longa). Nutricionista dr. Joseph Pizzorno, rektor Univerziteta Bastir u Sijetlu, te naturopat dr. Michael Murrai, koautori Priručnika prirodne medicine, samo su dvojica od mnogih naučnika koji tvrde da je kurkumin, spoj kojeg u kurkumi ima u izobilju, dokazano jednako efikasan kao i kortizon u lečenju nekih oblika upale.

Oni savetuju istovremeno uzimanje 250 do 500 miligrama kurkumina i 250 miligrama bromelaina tri puta dnevno, između obroka. Izolovane, ove sastojke možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane, ali napominjemo da pritom možete i više uživati.

Pokušajte pripraviti ukusno jelo od oguljenog ananasa, za osiguranje potrebnih količina bromelaina, te kurkume, koja sadrži značajne količine kurkumina.