Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
pixabay.com
U semenkama avokada nalazi se više antioksidansa nego li u celom avokadu. Ovi moćni antioksidansi imaju sposobnost smanjenja visoke nivoe holesterola i sprečavaju nekoliko vrsti bolesti srca, kao što su bolesti srca i moždanog udara.
Avokado (botanički američka kruška – Persea americana) je tropsko drvo visoko 6-20 m. U prirodi raste na prostorima od Meksika do Brazila. Danas se uzgaja u celom tropskom i suptropskom pojasu.
Listovi su elipsastog oblika, na kraju su špicasti, kožasti su, sjajni, svetlozelene do tamnozelene boje, na donjoj strani su sivi. Izgledom podsećaju na list narandže. Ali semenke avokada su prepune hranjivih materija koje pružaju neverovatne zdravstvene koristi za zdravlje.
U semenkama avokada nalazi se više antioksidansa nego li u celom avokadu. Ovi moćni antioksidansi imaju sposobnost smanjenja visoke nivoe holesterola i sprečavaju nekoliko vrsti bolesti srca, kao što su bolesti srca i moždanog udara.
Osim toga izvrsna su alternativa za smanjenje upalne bolesti u telu, posebno dobro deluju i za ublažavanje oteklina u probavnom traktu. Semenke možete koristiti i kako bi olakšali proliv, ali i za ublažavanje i sprečavanje zatvora, navodi NaturalNevs.com.
Takođe u semenkama avokada nalazi se flavonol, koji je antioksidans koji inače pomaže u sprečavanju i smanjenju rasta tumora. Kada je potrebno ojačati imunološki sistem i zaštititi se od sezone prehlade i gripa seme avokada može pomoći.
Korisne su i za snižavanje nivoa glukoze u krvi i pomažu osoba koje se bore s održavanjem zdrave težine. Neki ih čak smatraju korisnim za podsticanje gubitka težine i za smanjenje astme uzrokovane vežbanjem.
Kako možete dobiti seme avokada
Sve što treba da uradite je otvoriti avokado. Pažljivo izvaditi seme, stavite ga u plastičnu kesu i zdrobite ga s čekićem za meso. Nakon toga stavite zdrobljenog semena u blender i izmiksajte u fini prah. Zatim pospite smesu semena na obroke i konzumirajte.
