Kako sprečiti mučninu tokom putovanja..

Bolest kretanja tokom putovanja mnogim od nas zadaje dosta muke.

Pogledajte kako se s njom možete boriti na prirodan način.

bolest kretanja

Šta je bolest kretanja

Bolest kretanja, morska bolest ili kinetoza je zapravo sasvim prirodna reakcija našeg organizma na pokret.

Javlja se kad više osetnih sistema tela različito doživljavaju pokret.

Na primer, kada se nalazimo u kabini broda, aviona ili automobila, osećaj ravnoteže šalje poruku o kretanju, dok vidni osećaj šalje poruku o mirnom sedenju.

Tako nastaje konflikt, koji uzrokuje neprijatne simptome.

Simptomi bolesti kretanja su vrtoglavica, slabost, hladan znoj, bledilo, glavobolja, mučnina i povraćanje.

Kinetoza se najčešće pojavljuje u vožnji kolima, avionom, na Vrteške iu plovidbi.

Gledanje u objekte koji se kreću isto može prouzrokovati mučninu – naprimer u bioskopima i virtuelnim simulacijama.

 

Prirodni lekovi za ublažavanje bolesti kretanja

Istraživanja su utvrdila da je đumbir zaista delotvoran, čak bolji i od nekih modernih lekova protiv mučnine na putovanju, morske bolesti, jutarnje mučnine i obične mučnine.

U Juti je sprovedeno istraživanje gde su ispitanicima prvo dali lek protiv mučnine dramamine.

Ni jedan ispitanik koji je uzeo lek nije izdržao na vrtešci duže od šest minuta. Korišćenjem đumbira, vreme na vrtešci bez mučnine se povećalo za 40%.

Drugo istraživanje je sprovedeno na danskim mornaričkim kadetima na nemirnom moru.

Utvrđeno je da je kod 72 odsto ispitanika koji su uzeli pola kašičice đumbira u prahu povraćanje smanjeno, a kod 38 odsto je pružio kompletnu zaštitu od morske bolesti.

Zaštita je počela delovati nakon 25 minuta, a trajala je četiri sata.

Velika prednost đumbira je što ne izaziva nuspojave. Zato je đumbir dobra alternativa modernim lekovima koji ostavljaju neprijatne posledice.

Keksi od đumbira i piće začinjeno njime dovoljni su za sprečavanje mučnine. Takođe ga možete konzumirati u svežem obliku – jedan mali komadić je dovoljan.

Da biste smirili želudac, pijte dosta tečnosti.

Posebno dobro deluje topla i slana bistra supa. Dobra je za želudac, a so je naročito korisna za obnavljanje elektrolita nakon povraćanja.

Nemojte konzumirati pića od agruma, jer limunska kiselina još više nadražuje želudac.

Izbegavajte gazirana pića, jer oni nadražuju želudac, a mogu izazvati nadutost, povraćaj kiseline i gorušicu.

Pijte čaj jer on ima umirujuće delovanje.
Najbolje biljke za mučninu su …

menta
kamilica
lavanda
ruža
kadulja

Kod povraćanja pomaže …

pelin
čkalj
kamilica
srcanik
matičnjak
šljiva
trnjina

Izbegavajte masnu i začinjenu hranu te obilne obroke. Lagani obrok pre putovanja će vam pomoći da izbegnete mučninu i lakše podnesete vožnju.

Stručnjaci kažu da gladovanje destabilizuje električne signale u želucu što Vas čini podložnijima mučnina i povraćanje.

Grickajte krekere jer ova lako svarljiva grickalica pomaže protiv mučnine.

Tokom putovanja protiv mučnine mogu pomoći i bombone ili pastile od peperminta.

Kod bolesti kretanja pomaže i akupresura.

Neka istraživanja kažu da se mučnina može sprečiti pritiskom na određenu tačku na zglobu.

Ova tačka za pritisak u akupunkturi se naziva perikard 6 i pomaže kod sprečavanja mučnine. Nalazi se unutar ručnog zgloba, dužine dva nokta iznad srednje brazde dlana.

U apotekama možete kupiti i akupresurne narukvice protiv mučnine.
Korisni saveti

Tokom putovanja …

izbegavajte stajanje
usredsredite se na jednu tačku
smanjite pokrete glave
sedite u smeru putovanja
nemojte čitati
izbegavajte pušenje
usmerite ventilator u autu prema licu
nemojte konzumirati alkohol

budite vozač – zbog usredsređenosti na vožnju zaboravićete na mučninu
klonite se drugih koji imaju mučninu – moć sugestije je jaka, pa bi i vama moglo postati mučno
sedite tamo gde se vožnja najmanje oseća – na prvo sedište u busu ili autu, pokraj avionskog krila ili u prvim vagonima u vozu

Kolačići od đumbira
Pre putovanja napravite ove kolačiće od đumbira i ponesite ih sa sobom. Bude li vam mučno, grickajte ovu zdravu poslasticu.

kolačići od đumbira75 g maslaca
120 g smeđeg šećera
100 g graham brašna
125 g brašna od heljde
25 g pšeničnih klica
1 kašičica praška za pecivo
1/2 kašičice sode bikarbone
1 kašika mlevenog đumbira-suvog
01:30 kašika svežeg rendanog đumbira
1 kašika mlevenog anisa
1 kašika mlevenog karanfilića
1 kašika meda
malo mleka

Zamesite testo i formirajte od njega male kuglice, poput medenjaka. Pecite kolačiće na 180 stepeni, 20-25 minuta.

Dobar tek – i želim vam prijatno putovanje!