Home / ZDRAVLJE / KORISTAN SAVET: Rešite se grča u nogama u sekundi ovim trikom!

KORISTAN SAVET: Rešite se grča u nogama u sekundi ovim trikom!

ženske-noge-zena-stikleUz ovaj trik grč će vrlo brzo popustiti.

Naučno je dokazano da smanjen broj elektrolita u krvi poput magnezijuma, kalijuma, kalcijuma i natrijuma mogu dovesti do česte pojave grčeva u nogama. Oni se smanjuju pojačanim znojenjem ili pak upotrebom diuretika.

Magnezijum i kalcijum najčešći su minerali uzročnici grčeva, a upravo se oni najčešće i najbrže izlučuju iz organizma.

Osim nedostatka minerala, uzročnici grčeva u nogama mogu biti i neudobne cipele, spuštena stoopala, degenerativne promene zglobova stopala, nepravilno sedenje ili pak neke bolesti lokomotornog aparata.

Prevencija grčeva jest vežbanje, dobra cirkulacija, ispijanje barem litre i pol tečnosti dnevno, unos dovoljno minerala u telo.

Uhvati li vas grč u stopalu ili u drugom delu noge, možete ga se uspešno rešiti ovim trikom. Primite se za nožne prste noge koju je uhvatio grč te ih naglo i snažno povucite prema sebi.

Bude li bol snažna, izdržite i pokušajte zadržati stopalo u tom položaju, a drugom rukom istovremeno masirajte bolni mišić. Grč će vrlo brzo popustiti.

Check Also

LEKAR KOG JE PUTIN ODLIKOVAO ZATRESAO PLANETU: ŽIVEĆEMO 40 GODINA DUŽE I LEKOVI ZA TO SE UVELIKO PRODAJU!

Vladimir Havinson, koga je odlikovao Putin, a bio je nominovan i za Nobelovu nagradu, tvrdi …