Home / ZDRAVLJE / NAJPOPULARNIJA DETOKSIKACIJSKA DIJETA LIMUNOM “MASTER CLEANSE” – RECEPT KOJI DELUJE!

NAJPOPULARNIJA DETOKSIKACIJSKA DIJETA LIMUNOM “MASTER CLEANSE” – RECEPT KOJI DELUJE!

„Master Cleanse“ (Generalno ili Veliko čišćenje) je detoksikacijska dijeta koja postoji već gotovo 50 godina i prošla je mnogo varijacija u svom receptu i programu.
limun-napitakNjena velika efikasnost u uništavanju nastalih toksina u telu i istovremenom brzom mršavljenju, učinilo ju je najpopularnijim izborom za sve one koji žele obe dobrobiti. Ova dijeta nudi i ostale zdravstvene pogodnosti koji uključuju bolji san, pozitivan stav, bistrinu uma i slobodu od zavisnosti.

Detoksikacijska dijeta limunom stupila je na snagu kada ju je, začudo, njen kreator Stanlei Borroughs, preporučio za lečenje čira na želucu. U svojoj knjizi „The Master Cleanser“ govori o tome kako je prvi put isprobao ovu detoksikaciju na pacijentu koji je tri godine bolovao od čira.

Ostavljen bez ikakvog drugog izbora, pacijent se obratio Stanleiu koji mu je preporučio ovaj način terapije. Nakon 11 dana pacijent je bio potpuno izlečen što je izazvalo veliko čuđenje drugih doktora.

Mnogo drugih slučajeva počelo se nizati sa istim zapanjujućim rezultatima koji su se događali u roku od desetak dana. Od posebnog je značaja bilo i to da su oni koji su pristupili detoksikaciji primetili gubitak na težini.

Ako je ikada i bilo sumnji vezanih za uspešnost detoksikacijske dete limunom, razna svedočenja tokom godina su dokazivala njenu uspešnost.

Od novijeg datuma, poznato je delo Toma Voloshin „The Master Cleanse Ekperience“ objavljena putem Ulisses Press, 2009 godine. Ova knjiga ukratko opisuje i Voloshinovo iskustvo u savetovanju klijenata koji su započeli s detoksikacijom i govori o raznim zdravstvenim pogodnostima koji uključuju bolji san, pozitivan stav, bistrinu uma i slobodu od zavisnosti. On usto, preporučuje i vođenje dnevnika kako bi mogli da prate napredak i kako bi ga mogli koristiti kao podsetnik u budućnosti – ako žele ponoviti detoksikaciju jednom ili više puta.

Razvoj u ishrani i nauke pokazali su da su nepravilne dete, loši stavovi uma i neadekvatno vežbanje, faktori koji utiču na stvaranje toksina tokom vremena. To je razlog zašto ova detoksikacija mora uključivati i razne druge zdrave odluke onih koji su se na nju odlučili. Sama detoksikacija je samo početak odluke o zdravijem životu. Sprovođenje zdrave dijete, učestalo vežbanje kao i smanjenje stresa ključno je kako bi održali pogodnosti koje smo dobili limunskom detoksikacijom.

Upuštanje u proces detoksikacije
Odluka o detoksikaciji slična je pripremi za maraton. Ključno je da uvek znate koji su vaši ciljevi, u suprotnom postajete žrtvom sopstvenih sumnji.

Tom Voloshin, koji je upoznat sa neželjenim dejstvima iz prve ruke, nudi prekrasan uvid u detoksikaciju prilikom ohrabrivanja početnika koji su se na nju odlučili. Određivanje ishoda, nakon što se shvatili na čemu ste i šta želite postići, sledeći je korak koji vas dovodi bliže cilju koji ste zacrtali.

Prema Voloshin, neki ljudi pre no što započnu detoksikaciju, pripremaju se provodeći vegetarijansku dijetu. Manje je stresna za telo i čini prelaz na limunsku detoksikaciju lakšim.

Za one koji redovno konzumiraju gazirana pića i kafu, preporučuje se postepeno smanjenje kod unošenja istog, kao i uzimanje pantotenske kiseline (vitamin B-5) koja pomaže u sprečavanju glavobolja koje su izazvane nedostatkom kofeina.

Ljudi koji su imali transplantaciju organa kao i oni koji su koristili imunosupresive ne bi mogli podneti brz prelaz. Voloshin upozorava da detoksikacija stimuliše imuni sistem istovremeno efikasno uklanjajući rezultate lekova, a ta kombinacija bi mogla dovesti do toga da telo ne prihvati transplantirani organ.

Kako izvesti detoksikaciju

Limunska detoksikacija je program koji čisti telo i podstiče pijenje samo ovog napitka napravljenog od: limuna, čistog javorovog sirupa, caienne ljutu papriku (čitaj kajen; botaničko ime – Capsicum frutescens / Capsicum spp, uobičajeni nazivi – kapsaicin, čili, ljuta ili crvena paprika) i vode, minimalno 10 dana.

Za stvaranje mešavine, pomešajte sastojke u količini koju je zadao Burroughs i popijte minimalno 6-12 čaša napitka kroz dan. Popijte ovu limunadu svaki put kada osetite napad gladi.

Morate uzeti jedan laksativ ujutro i jedan uveče. Korišćenje slane vode umesto jutarnjeg laksativa takođe se može iskoristiti kao zamena. Međutim, pobrinite se da imate bar tri stolice na dan. To će osigurati da otpad u crevima bude potpuno uklonjen.

Uvek uživajte u ovoj limunadi dok je sveža, nemojte je stavljati u mikrotalasnu jer to smanjuje njenu efikasnost.

Svakog dana uspešne dijete, psihološka potreba za hranom zamenjuje se samopouzdanjem i osećajem kontrole koji motivišu osobu koja se podvrgla detoksikaciji.

Završavanje detoksikacije je jednako kritično kao i njen početak
Prvi dan nakon detoksikacije, polagano upoznajte organizam sa sokom od narandže. Drugi dan počnite konzumirati supe. Teći dan provodite dijetu sa voćem i povrćem. Budite oprezni kako se ne bi prejeli ili jeli pa popili previše vode. Polako se uhodajte u normalnu dijetu i izbegavajte meso, ribu, mleko i jaja.

Nakon podvrgavanja limunskoj detoksikaciji, savetuje se da jedete promišljeno. Pogodnosti dobijene iz procesa čišćenja sigurno će biti jak temelj koji će vam pomoći da se odreknete starih navika i započnete život bez bolesti.

Recept za Master Cleanse limunadu

Originalni recept Stenlija Burroughsa ima fantastične rezultate već gotovo 50 godina. Međutim, neki su zagovarali stvaranje alternativa u originalnom receptu. Problem sa tim odlukama je to što su učinjene bez objašnjenja zbog kojih bi se menjala originalna receptura. Budući da je limunska detoksikacija ustvari sok, brzi shakeovi, kapsule crvene paprike i proteini koji su umetnuti kako bi pokušali poboljšati efikasnost detoksikacije, ustvari samo smanjuju njenu efikasnost.

Svrha ovog programa je da dopustite crevima da se odmore na desetak dan, tako da dodavanje stvari koje se moraju svari ustvari degradira svrhu celog programa.

Stanlei Borroughs ne odobrava unošenje ikakvih dodataka i vitamina tokom procesa jer umanjuju efikasnost čovekova eliminacionog sistema. Nadalje, vitamini i minerali koji se nalaze u limunu i javorov sirup pružaju dovoljnu zalihu tokom detoksikacije.

Druge alternative uključuju greške u omjeru vode prilikom menjanja originalne recepture i razređivanja. Ova modifikacija menja svrhu od najmanje šest pića dnevno jer je to veća količina vode od traženog.

Bilo bi dobro zapamtiti da bilo kakve promene u procesu detoksikacije, osobito u receptu, neće rezultirati jednako kao kod mnogih koji su verno sledili originalnu recepturu.

Ovo je klasičan recept za jednu osobu koji se nalazi u knjizi Stenlija Borroughsa:

2 kašike limuna ili limete
2 kašike javorovog sirupa
1/10 kašičice Kajenska ljute paprike (čili)
3 dcl vode
Za one koji nemaju vremena svaki put raditi svež napitak, evo alternative:

1. Pomešajte jednake delove soka od limuna i javorovog sirupa kao koncentrat u tamnoj posudi. Čuvajte smesu na hladnom.
2. Napravite dovoljno koncentrata kako bi ga imali i kada nemate vremena za napraviti sveži sok od limunade.
3. Svaki put kada želite sok od limunade stavite 4 kašike ovog koncentrata u čašu.
4. Dodajte vodu i čili, promešajte i popijte. Javorov sirup čuva limunov sok i sprečava oksidaciju vitamina C i enzima.

Kako bi imali zagarantovan uspeh u detoksikaciji i uživali u njenim dobrobitima, ključno je razumeti kako program sprovoditi ispravno.

Verno praćenje onoga što program preporučuje, prvi je korak u tom pravcu.

Počnite već sutra i uživajte u pročišćenom organizmu i vitkoj liniji!

(Atma)

Check Also

PATOLOG OTKRIO ŠTA JE PRONAĐENO U ORGANIMA PREMINULIH OD KORONE: OVO JE DRAMATIČNO, NISMO TOGA BILI SVESNI NA POČETKU EPIDEMIJE

Autopsije ljudi koji su preminuli usled korona virusa uveliko se vrše, a patolog otkriva da …