Odličan način da se rešite debelih bedara, širokih bokova i sala s trbuha!
Nutricionistica Ann Louise Gittleman osmislila je dijetu pomoću koje biste za samo dve nedelje trebali se rešiti sala sa najkritičnijih tačaka na telu kao što su struk, bedra, bokovi i zadnjica.
Ti delovi tela su, naime, kritični mnogim ženama. Činjenica je da čak i kada ste na najrigoroznijim dijetama, kilogrami se najteže skidaju upravo s tih mesta.
Budući da se mnoge štetne materije talože u jetri, to smanjuje njenu moć otapanja masnoća, što je jedna od njenih osnovnih funkcija. Postoji više razloga zašto jetra ne radi kako treba, a najčešći su: unos hrane bogate lošim masnoćama, alergije, preterano lučenje insulina, zloupotreba alkohola i lekova te izloženost stresu.
Sve ovo za posledicu ima taloženje masnih naslaga i povećanje telesne težine. Ono što je dobro kod dijetalnog plana nutricionistice Gittleman je što istovremeno ubrzava mršavljenje i uspešno kontroliše lučenje hormona. Znači, posle ove dijete nećete samo biti mršaviji, već i zdraviji!
Najbolji način da počnete detoksikaciju jetre je da iz ishrane izbacite namirnice koje štetno deluju na nju, a to ćete učiniti već u prva dva dana. U zabranjene namirnice spadaju mlečni proizvodi, žitarice, hleb, ovsene pahuljice, skrob, masna hrana, kofein, gazirani napici, alkohol, veštački zaslađivači, šećer, sirće i razni prelivi za salate i ostalu hranu.
Možete jesti jaja, posno meso poput junetine, piletine i ćuretine, ribu, povrće bez skroba kao što su kelj i Brokula te sok od brusnice. Za pripremu obroka koristite isključivo laneno ulje, piše portal receptinadlanu.com. Svakako se preporučuje i vežba.
Iako zvuči restriktivno, rezultati su zapanjujući. Za samo dve nedelje ovaj niskokalorični jelovnik će vam pomoći da se brzo oslobodite viška kilograma i preoblikujete telo. Istraživanja su pokazala kako su se osobe koje su se pridržavale ove dijete uspele rešiti celulita i smanjiti obim struka za neverovatnih 20 centimetara.