Ova dijeta je laka, jednostavna i skida salo brzinom svetlosti prvi rezultati posle 2 dana..

Ovih mesec dana mogu da vam promene život i telo na bolje, ne samo da ćete da gubite salo, već ćete se osećati bolje, a to ćete videti već posle dva dana!

Počeće da vam raste kosa zdravije, nokti, koža će vam se pročistiti …Poenta je da izbegavate ugljene hidrate, ali biće vam lako verujte!
Samo od ponedeljka do subote Izbacice ugljene hidrate au nedelju ćete ih jesti za doručak i ručak. Onda od ponedeljka ispočetka.

MOŽETE DA JEDETE:

– Svaku vrstu mesa (sem masne svinjetine, ali može čisto svinjsko)
– Mlečne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne preterujte sa ovim namirnicama, feta, Ella sir, jogurt pola litra mak i kačkavalj …
– Povrće (Svo zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza, tikvice, špargla, celer, spanać, rukola … baš sve zeleno i ponešto od drugih boja)
– Jaja na sve načine, ako ih pržite, onda sa malo ulja, kašika supena!
– Orašasti plodovi (Badem, orah, kikiriki .. ali od ovih namirnica šaka dnevno)
– Voda je jako bitna tokom celog dana, oko 2,5 litra minimum …

Ne smeta da JEDETE NIKAKO:

– Bilo kakvo pecivo, odnosno brašno nikako …
– Voće nikako, ali do nedelje

– Krompir, soja, pasulj, boranija, opet ponavljamo nikako testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše.
– Sokovi, šećer nikako

PRVU LISTU

koristite prvih 6 dana, 7. dan unosite za doručak i ručak testeninu krompir, pirinač, sve sem slatkog, ako morate slatko onda uzmite med ili neki integralni keks, par komada … Onda se vraćate na prvi dan i opet idemo bez ugljenih hidrata .
Za mesec dana ćete izgubiti minimum 10 kilograma, sigurno i više. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišić.