Ovim testom proverite u kakvom je stanju vaš imunitet

Jednostavan i brz test otkriti će vam u kojem je stanju vaš imunitet.

Da biste saznali da li je vaš imunitet dovoljno jak odgovorite na sledeća pitanja sa DA ili NE.

1. Vežbate li redovno?

2. Teško podnosite hladno vreme, ruke i noge stalno su vam hladne?

3. Brzo se oslobađate stresa, ne nervirate se zbog sitnica?

4. Prehlađeni ste više od četiri puta godišnje?

5. Kad god se ne osećate dobro pijete lekove?

6. Svakodnevno jedete voće i povrće, a u proleće i zimu dodatno uzimate vitamine?

7. Imate mnogo prijatelja, komunikativni ste?

8. Zadovoljni ste sa svojim porodičnim životom?

9. Redovno šetate na svežem vazduhu?

10. Pušite?

11. Ponekad popijete malo dobrog vina?

12. Živite u gradu?

13. Vodite računa o svojoj liniji?

14. Često putuje javnim prevozom?

15. Radite u firmi sa puno zaposlenih?

16. Pijete 1,5 litra vode tokom dana?

17. Puno vremena provodite u toploj sobi?

18. Imate težak posao pun stresa? Sve ukućane „nosite na leđima“?

19. Redovno plivate ili idete u saunu?

Izračunajte bodove:

Za odgovore DA na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 – dobijate po 1 bod.

Ako ste odgovorili NE na pitanja 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, takođe dobijate po 1 bod.

REZULTAT:

Od 1 do 6 poena – imate vrlo slab imunitet. Često osećate slabost, apatiju. Morate se puno potruditi da poboljšate odbrambene snage svog organizma.

Od 7 do 12 poena – vaš imunitet nije dovoljno jak. Morate promeniti svoj stil života i način ishrane. Provodite više vremena na svežem vazduhu, jedite redovno hranu bogatu vitaminima, uzimajte vitaminske dodatke, ujutro se tuširajte naizmenično toplom pa hladnom vodom. Tako ćete ojačati svoj imunitet.

Od 13 do 18 poena – vaš imunitet je jak. Retko ste bolesni, a kad se to dogodi, bolest se povlači brzo, jednostavno, bez komplikacija. Vi ste energični i puni snage. To znači da se pravilno brinete o svom zdravlju. Nastavite tako i dalje, savjetuju na aura.ba