Pritisnite ovu tačku na TABANU i rešite se bola u leđima

Ako vas stalno bole leđa, a nemate vremena i novca za skupe i dugotrajne terapije, probajte ovu jednostavnu masažu za koju vam je potrebna samo dobra volja i nekoliko minuta vremena

Foto-ilustracija: Profimedia

Prilikom masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete da radite i sami, a pojednako je dobro ako vam je radi i neko drugi.

Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je, ne samo izuzetno prijatna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.

Odvojite za sebe nekoliko minuta dnevno i sigurno će vam biti bolje.

Masaža stopala protiv bolova u leđima:

– Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.

– Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

– Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.

– Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni deo kičme. Donji deo leđa je bliže peti, a gornji bliže nožnom palcu.

– Palcem ruke dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka nožnom palcu.

– Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljale tačke.

– Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu.

(Telegraf.rs / MojeZdravlje)