Home / ZDRAVLJE / PROVERITE KOLIKO STE MENTALNO JAKI: Ako radite nešto od ovih 10 stvari, U OZBILJNOM STE PROBLEMU!

PROVERITE KOLIKO STE MENTALNO JAKI: Ako radite nešto od ovih 10 stvari, U OZBILJNOM STE PROBLEMU!

Previše ljudi smatra da mentalna snaga dolazi iz nekih prirodnih, urođenih osobina koje ima nekoliko srećnika, a ona se, zapravo, vežba!
Foto: Pixabay.com
Foto: Pixabay.com
Svi mi dostignemo kritične tačke u životu kada na snagu stupa testiranje naše mentalne snage. To može biti konflikt sa nekim kolegom ili poznanikom, posao koji je prestao da nas ispunjava ili veza koja je pred raskidom.

Koji god da je izazov pred nama, moramo da sagledamo problem sa svih strana, nekim „drugim očima“ kako bismo shvatili kako je najbolje i najlakše rešiti ga.

Fascinantno je kako se mentalno jaki ljudi izdvajaju od ostatka sveta, zaključuje Hafington Post. Tamo gde većina ljudi vidi nepremostive prepreke, oni vide izazove koji ih mame da ih prevaziđu.

Mentalna snaga je isključivo pod vašom kontrolom i stvar je emocionalne inteligencije (EQ). Lepota ove vrste inteligencije jeste činjenica da je to fleksibilna veština, te da se, uz malo truda, lako da pojačati. Apsolutno svako može da postane mentalno jači, i to, za početak, samo imitirajući navike ljudi za koje smatra da im je EQ visok.

Za početak, izbegavajte da radite bilo šta od ovih stvari.

– Nemojte ostajati u svojoj zoni komfora

Samosvest je osnova jake emocionalne inteligencije, a rad na samosvesti svakako nije udoban. Ne možete da pojačate mentalnu snagu ukoliko ne prevaziđete sopstvene granice i otkrijete šta treba da radite ili da li nešto treba da radite drugačije.

Teško je jer, onog trena kada budete dobro sagledali sami sebe, shvatićete da vam se to što vidite nimalo ne dopada. Svakako je lakše živeti sa amovima, ali to mentalno jaki ljudi ne rade. Zakoračite izvan zone komfora, osmelite se da uzmete svoj život u svoje ruke.

– Nemojte se predati strahu u ruke

Mnogi kažu da je hrabrost zapravo biti smrtno uplašen od nečega i uraditi baš to, bez obzira na strah. U većini slučajeva to je apsolutno tačno, naročito kada je reč o vašoj karijeri.

Naravno, ne mora to biti nešto ekstremno, ne treba da utrčite u zapaljenu zgradu, ali možete da savladate strah od javnog nastupa i da, na primer, održite neku promociju u svojoj kompaniji. Ako strah koristite kao izgovor da nešto ne uradite, u velikom ste problemu. Ma koliko da se nečega plašite, ustanite i borite se protiv straha.

– Nikada ne prestajte da verujete u sebe

Emocionalno inteligentni ljudi su istrajni. Oni se ne predaju tako lako, ni kad su umorni, ni kad im nije udobno ili se ne osećaju prijatno. Fokusirani su na svoje ciljeve, ne na trenutna osećanja i to ih čini dovoljno jakima da nastave iako je situacija ponekad teška.

Ako želite da budete mentalno jači, morate da shvatite da to što u nečemu niste uspeli ne znači da ste vi neuspeh. Takođe, ne dozvolite da vas mišljenja drugih zaustave na putu do cilja. Kada vam neko kaže da nikada nećete uspeti da uradite nešto, shvatite to samo kao mišljenje jedne osobe i ništa više.

– Nemojte moliti za pažnju

Ljudi koji neprestano žele da budu u centru pažnje prilično su nesigurni i žele da im drugi ljudi pomognu da stvore sopstveni identitet. Emocionalno inteligentni ljudi ne mare za pažnju. Oni rade ono što žele i što treba da urade, bez obzira na to da li im neko „pumpa ego“ ili ih niko ni ne gleda.

– Ne ponašajte se kao kreteni

Oni koji se tako ponašaju, posebno prema dragim ljudima, duboko su nesrećni i nesigurni.

Ponašaju se tako jer nemaju dovoljno emocionalne snage kako bi bili fini čak i onda kada im nije prijatno. Mentalno jakim osobama veze i odnosi veoma su važni, pa svakog tretiraju sa uvažvanjem i poštovanjem, ma kako da su raspoloženi u tom trenutku.

– Ne budite zlopamtilo

Kivna zlopamtila zapravo su svojevrsan odgovor na stres.

Ono što zapravo ne znate jeste da to može imati ozbiljne posledice na vaše zdravlje. Takav nagomilani stres, kažu istraživači Univerziteta Ejmori, dovodi do povišenog krvnog pritiska i srčanih oboljenja. Izbegavajte to!

– Nemojte se družiti sa negativnim ljudima

Negativni ljudi su vrlo loše okruženje jer se valjaju u sopstvenim problemima i ne uspevaju da se koncentrišu na rešavanje istih. Oni žele da im se svi pridruže u toj kuknjavi, kako bi se osećali bolje.

Ljudi često osećaju pritisak kad slušaju negativne ljude, jer ne žele da ispadnu neprijatni i nepristojni, ali tanka je linija između toga da nekoga saslušate strpljivo i da toga da dopustite da vas neko uvuče u svoju negativnu spiralu.

– Ne sažaljevajte sami sebe

Ovo je najlošija stvar koju možete sebi da priredite. Osim što je to prilično iritantna osobina, vi zapravo dajete svima na znanje da ste bespomoćna žrtva okolnosti. Emocionalno inteligentni ljudi ne sažaljevaju sami sebe jer bi to značilo da predaju drugima svoju moć.

– Ne zatvarajte svoj um

Ljudi koji zatvaraju svoj um pred novim informacijama ili drugačijim mišljenjima, obično to čine jer ih smatraju nekom vrstom pretnje. Misle da će, time što će priznati da je neko u pravu, priznati da oni sami nisu u pravu, a to je prilično neprijatno za ljude koji nisu dovoljno mentalno jaki. Emocionalno snažni ljudi ne plaše se noviteta, otvoreni su za sve nove informacije i ideje, makar to značilo i da nisu bili u pravu.

– Nemojte živeti u prošlosti

Emocionalno inteligentni ljudi znaju da njihov uspeh leži u sposobnosti da se izdignu nakon neuspeha, a to ne mogu da urade ukoliko žive u prošlosti. Da biste uspeli u bilo čemu, potrebno je da uradite i nešto riskantno. Kada živite u prošlosti ona uskoro postane vaša sadašnjost i sprečava vas da idete napred.

(Agencije)

Check Also

7 DANA JEDITE OVO PO KAŠIKU NA PRAZAN STOMAK: ZAPANJIĆE VAS KOLIKO ĆETE SMRŠATI! (RECEPT)

Osim što ćete smršati, ojačaćete imunitet i osloboditi se otrova iz tela. Beli luk je jedan …