Home / ZDRAVLJE / RUSKI SISTEM VEŽBI ZA LEČENJE PROBLEMA KRALJEŽNICE: SAMO 5 MINUTA DNEVNO I ZBOGOM BOLOVIMA! (VIDEO)

RUSKI SISTEM VEŽBI ZA LEČENJE PROBLEMA KRALJEŽNICE: SAMO 5 MINUTA DNEVNO I ZBOGOM BOLOVIMA! (VIDEO)

kicmaOvaj sistem vežbi preporučen je za prevenciju i lečenje problema sa kičmom , u cilju obnavljanja i očuvanja pokretljivosti kičme , takođe i za fiksaciju i jačanje intervertebralnih diskova .

Možete ga raditi svakodnevno kao jutarnju gimnastiku , ne uzima puno vremena , samo 5 minuta .

Radeći ove vežbe , održati ćete svoju kičmu fleksibilnom i elastičnom do starih dana .

Vežbe se mogu raditi čak i u periodu lumbaga .

Ovaj sistem vežbi više od 15 godina preporučuje i uspešno primenjuje u svojoj praksi neurolog kijevskog regionalnog centra za sportsku medicinu AN Litvinenko .

Konstantne vežbe za kičmu će stimulisati obnavljanje i jačanje pršljenova , učiniće vašu kičmu elastičnom , fleksibilnom i zdravom .

U slučaju da ste imali ozbiljnu povredu ili operaciju kičme , pre obavljenja kompleksa ovih vežbi , obavezno se konsultujte sa svojim lekarom .

Pogledajte video:


(Uspesnazena)

Check Also

PRVI ZNAK DA SE U VAŠEM TELU FORMIRA KRVNI UGRUŠAK KOJI MOŽE BITI SMRTONOSAN

Krvni ugrušci ili tromb mogu da budu izuzetno opasni po život, iz krvih puteva se …