Home / ZDRAVLJE / Spavate sa otvorenim ustima? Evo šta time radite sebi!

Spavate sa otvorenim ustima? Evo šta time radite sebi!

spavanjeFoto: Pixabay.com

Ukoliko spavate sa otvorenim ustima tokom noći, onda imate veću opasnost da se vaši zubi pokvare.

Stvar je prilično jasna. Pljuvačka ima prirodnu sposobnost da uništava bakterije koje proizvode kiselinu. Što je manje pljuvačke, to je više bakterija u ustima, pa zubi brže propadaju.

Kada spavamo sa otvorenim ustima, ona se osuše. Upravo to je razlog zašto ta navika štetno deluje na zube. Kada su usta suva, upozoravaju stručnjaci, zaštitni sloj pljuvačke nestaje. Tada nivo kiseline u ustima raste, a to nagriza zubnu gleđ.

Stomatolozi odavno sumnjaju da ljudi koji imaju više karijesa spavaju otvorenih usta, a ovo otkriće potvrđuje tu teoriju. U normalnim uslovima, kiselost u ustima je na neutralnom nivou od 7,7, dok ona pri spavanju s otvorenim ustima se smanjuje na 6,6 što pokazuje blagu kiselost. Kod nekih ljudi nivo kiselosti u ustima je vrlo visok, čak 3,6.

To je dovoljno visoko da nagriza gleđ, a sličan efekat imaju sok od pomorandže ili neki gazirani sok popijeni pre odlaska na spavanje. Muškarci su skloniji disanju kroz usta tokom sna, čak trećina njih, dok samo pet odsto žena ima takvu naviku.

Mnogi često spavaju s otvorenim ustima jer ne mogu da dišu kako treba na nos. Zbog toga, savetuju stručnjaci, pre spavanja oslobodite disajne puteve ili koristite sprejeve koji olakšavaju disanje kroz nos.

(Avaz.ba)

Check Also

7 DANA JEDITE OVO PO KAŠIKU NA PRAZAN STOMAK: ZAPANJIĆE VAS KOLIKO ĆETE SMRŠATI! (RECEPT)

Osim što ćete smršati, ojačaćete imunitet i osloboditi se otrova iz tela. Beli luk je jedan …