Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Foto: Pixabay.com
Neki ga zovu „tihi ubica“, drugi tvrde da se radi o „novom pušenju“, ali, kako god, nedostatak fizičke aktivnosti popeo se na listi globalnih uzroka smrti na visoko četvrto mesto, odmah nakon visokog krvnog pritiska, pušenja i šećera u krvi!
Rezultati istraživanja objavljeni 30. avgusta na kardiološkoj konferenciji u Londonu navode da brzim hodanjem 25 minuta dnevno možemo dobiti tri do sedam dodatnih godina života.
Veće istraživanje u sklopu kojeg je tim sa Univerziteta u Kembridžu pratio 300.000 Evropljana tokom 12 godina, otkrilo je da svakodnevni brzi hod u trajanju od 20 minuta smanjuje godišnju smrtnost kod ljudi normalne težine za četvrtinu, a kod gojaznih za 16 odsto.
Kada bi svi koji se ne kreću dovoljno praktikovali ovu minimalnu vežbu, smrtnost bi se smanjila duplo više nego iskorenjivanjem gojaznosti, tvrdi vođa istraživanja, naučnik Ulf Ekelind.
(Magazin.hr)
